Vaje Za raztezanje vratu v predelu vratne hrbtenice in ohranjanje mišic prožnejših ter sprostitev napetosti, obstajajo številne preproste vaje, ki jih lahko udobno izvajate doma ali v pisarni. 1.) Vaja, ki jo lahko izvajate sede ali stoje, razteza zlasti hrbet ... Vaje | Glavoboli - ki jih povzroča vratna hrbtenica
Sindrom vratne hrbtenice (HWS sindrom) pomeni nedoločene pritožbe na področju vratne hrbtenice. Izraz "sindrom vratne hrbtenice" ne opisuje vzroka pritožb, ampak le stanje. Pritožbe so lahko zelo različne in so lahko omejene na območje same vratne hrbtenice ali pa sevajo ... Glavoboli, ki jih povzroča sindrom vratne hrbtenice
Povezani simptomi Od vzrokov sindroma vratne hrbtenice obstajajo tudi nekateri spremljajoči simptomi, ki lahko spremljajo bolečine v vratu. Glavoboli so še posebej pogosti, vendar so del tega tudi stres, motnje spanja in sevanje v smeri rok. Lahko jih povzročijo draženje živcev v predelu materničnega vratu ... Povezani simptomi | Glavoboli, ki jih povzroča sindrom vratne hrbtenice
Zdravljenje/terapija Zdravljenje sindroma vratne hrbtenice se začne v akutni fazi z ukrepi za lajšanje bolečin. V ta namen lahko poleg toplotnih aplikacij in masaž jemljemo tudi nesteroidna protivnetna zdravila (NSAR), kot sta ibuprofen in diklofenak. Vsekakor je pomembno, da vratu ni prizaneseno, saj je vadba bistven del ... Zdravljenje / terapija | Glavoboli, ki jih povzroča sindrom vratne hrbtenice
Trajanje/napoved V primeru nekroničnega sindroma vratne hrbtenice (simptomi, ki ne trajajo dlje kot tri mesece) je napoved zelo ugodna. Za zagotovitev pozitivnega poteka zdravljenja je nujno, da zadevna oseba postane sam aktiven in redno izvaja vaje, naučene v fizioterapiji. Ta postopek bo trajal… Trajanje / napoved | Glavoboli, ki jih povzroča sindrom vratne hrbtenice
Glavobol vratne hrbtenice ali cervikogeni medicinski glavobol je oblika glavobola, ki jo povzročajo težave v vratni hrbtenici. Dobra novica je, da lahko z odpravo težav v vratni hrbtenici odpravimo tudi glavobol. Ta vrsta glavobola je torej sekundarni glavobol, kjer je vzrok same težave ... Glavoboli - ki jih povzroča vratna hrbtenica
Škrtanje v kolenskem sklepu se tehnično imenuje krepitacija. Veliko ljudi, med katerimi je veliko že mladih, na žalost med gibanjem trpi zaradi krepitusa ali razpok v kolenskem sklepu. Hrustljavost se lahko loči ali je povezana z bolečino. Medtem ko ima krepitus pogosto neškodljive vzroke, na primer kratkoročne, minimalne okvare ... Drobljenje v kolenu
Vaje Najboljše vaje za hrup v kolenskem sklepu so stabilizacijske vaje v kombinaciji z mobilizacijo, ki je lahka za sklepe. Če pride do razpok v sklepu zaradi kratkotrajne neusklajenosti struktur, vključenih v sklep, je treba sklep mišično stabilizirati s ciljno izgradnjo mišic. Ta… Vaje | Drobljenje v kolenu
Povzetek Hrup v kolenskem sklepu ima lahko različne vzroke. Pokanje je pogosto manj resno kot škripanje v sklepu. Škrtanje lahko kaže na spremembo hrustanca in s tem na omejeno sposobnost drsenja skupnih partnerjev, zato ga je treba razjasniti, še posebej, če je povezano z bolečino. Krčenje je povzročilo ... Povzetek | Drobljenje v kolenu
Zaradi številnih vezi in tetiv je kolenski sklep zelo nagnjen k poškodbam, zlasti kadar mišice niso dovolj usposobljene, da bi zagotovile dodatno stabilnost. Zlasti v športu, pa tudi v vsakdanjih situacijah lahko nepravilno gibanje ali zunanji vplivi povzročijo zvijanje kolena. To običajno povzroči takojšnjo bolečino in prizadeta oseba lahko ... Pokrčeno koleno - kaj pomaga?
Bolečina na notranji strani kolena Bolečina na notranji strani kolena ima lahko različne vzroke. Pogosto laik ali zdravnik ne moreta natančno povedati, katera struktura je odgovorna za bolečino. Postopek slikanja, kot je MRT, lahko zagotovi informacije. V nasprotju z rentgenskimi žarki MRI… Bolečina na notranji strani kolena | Pokrčeno koleno - kaj pomaga?
Katere vaje so najbolj primerne za zvito koleno? Po poškodbi kolena so pravilne vaje bistvene za obnovitev stabilnosti, moči in gibljivosti. Mnoge vaje lahko v kratkem času sami opravite doma. Nekatere od teh vaj so navedene spodaj: Pomembno je, da ne pretiravate sami s seboj ... Katere vaje so najbolj primerne za zvito koleno? | Pokrčeno koleno - kaj pomaga?
