Stabilizacija hrbta s treniranimi mišicami trupa je pomembna, ker hernija diska povzroči nestabilnost v ledvenem delu hrbtenice ali pa je že obstoječa nestabilnost pospešila razvoj kile. Enako pomemben je trening mišic okončin. Zlasti hrbtenico razbremenijo močne mišice nog, saj veliko gibov ... Vaje za hernije diskov
Šport po zdrsanem disku Po doseganju velike stopnje svobode pred bolečinami obstaja možnost rehabilitacijskega športa, plavanja, kolesarjenja iz pokončne drže z vzmetenjem sedla ali drugih športov, ki so prijazni do hrbta, na primer vadbe aparatov na medicinski vadbeni opremi ali v fitnesu je treba izkoristiti za vadbo »nazaj… Šport po zdrsanem disku | Vaje za hernije diskov
Uvod Vsi preskusni postopki se izvajajo tako, da povzročajo čim manjši stres za pacienta. Zaradi velike razdražljivosti (= razdražljivost, majhen dražljaj = velik učinek) dogodka je že pri pregledu potrebna previdnost. Pregled aktivne in pasivne gibljivosti hrbtenice pri upogibanju, raztezanju, rotaciji in bočno ... Funkcionalni test za hernijo diska
