Terapija z zvini
Prvi ukrepi, ki jih je treba sprejeti, morajo temeljiti na „Pravilo PECH“. "P" pomeni premor in pomeni, da kolenski sklep takoj zaščititi in ne obremenjevati. Nato hlajenje kolenski sklep je pomembno - v skladu s Pravilo PECH "E" za led.
Hlad povzroča plovila skrčiti, torej skrčiti, tako da manj tekočine oz kri pobegne v okoliško tkivo in tako omeji otekanje, podplutbe in vnetja. Hlajenje je mogoče doseči z uporabo hladilnih blazinic, hladnih obkladkov ali ledenega pršila. Pomembno je le, da ni neposrednega stika kože z ledom, sicer lahko pride do lokalnih ozeblin.
O Pravilo PECH sledi "C", ki pomeni stiskanje. To pomeni, da je treba uporabiti elastični povoj s tlačnim učinkom. Ta povoj zasleduje isti cilj kot led, in sicer vazokonstrikcijo. Hkratno hlajenje in stiskanje je še posebej učinkovito.
Na koncu prizadeti kolenski sklep mora biti povišan - "H" za povišan položaj. Kolenski sklep mora biti nad nivojem srce. V ta namen je primerno namestiti blazino v votlo koleno v ležečem položaju ali v akutni situaciji prositi drugo osebo, da jo zadrži noga gor.
To je tudi poskus zmanjšanja otekanja kolenskega sklepa. Pravilo PECH se lahko uporablja, dokler bolnik nima simptomov. V nadaljnjem poteku terapije je zelo pomembno zaščititi prizadeti kolenski sklep.
To pa ne pomeni, da stres ni mogoč. Vsakodnevni zmerni stres na kolenskem sklepu je v redu, vendar se je v vsakem primeru treba izogibati športu. Takoj, ko se pojavi priložnost, je dviganje kolenskega sklepa koristno za proces zdravljenja.
Povoj za stabilizacijo sklepa lahko prav tako podpira proces celjenja. Poleg pravila PECH se lahko uporabljajo tudi mazila, ki blažijo vnetje in zmanjšujejo otekanje. Odvisno od intenzivnosti bolečina, lahko tudi bolniki proti bolečinam.
Kirurški poseg ni potreben za navaden zvin. O kirurškem zdravljenju se je treba pogovarjati le v primeru hudih zvinov, ki povzročajo nesorazmerno dolge pritožbe in so povezani z nestabilnostjo in izgubo funkcije. Stara stara domača zdravila lahko pomagajo tudi pri zvinu.
Njihov namen je preprečiti otekanje, bolečina in podplutbe na zvinu kolena. Kot priporoča tudi pravilo PECH, je hlajenje zvina zelo pomembno. Za to je še posebej primerno preprosto gospodinjsko zdravilo: kvarkovi obkladki.
S pomočjo lanene krpe lahko skuto zavijemo okoli kolena in tako hitro poskrbimo za prijeten hlad. “. Tudi kaša s čebulo in soljo v kombinaciji z ledom lahko povzroči podoben učinek.
Še posebej priljubljena gospodinjska zdravila so tudi različna olja, s katerimi lahko namočite laneno krpo in jo nato ovijete okoli kolena. Tipične snovi, ki se predelajo v olja ali mazila, so lavender, kamilica, grofica koren, timijan, arnika cvetje, Šentjanževka in Odrešenikov špic. Večina jih ima protivnetno, dekongestivno in bolečina- blažilni učinki.
Nanos gline oz zdravilna zemlja lahko pomaga tudi proti otekanju zvina. Prizadeti ljudje tudi poročajo, da je obloga kolena napolnjena z peteršilj in trdo stepeni jajčni beljak lahko ublaži simptome zvina. Različne sestavine so pogosto na voljo v lekarnah, tako da si lahko vsak pripravi svoja olja.
Domača zdravila lahko poleg vesti PECH uporabljamo tudi po mirni vesti. Če pa simptomi ne izginejo, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom. Homeopatija kot alternativni pristop zdravljenja in je primeren tudi za zdravljenje zvinov.
Različna zdravila so se izkazala za učinkovita pri zdravljenju zvinov in so zato vse bolj povpraševana. Verjetno najbolj znano zdravilo je "Arnika". Arnika preprečuje klasične simptome zvina, kot so bolečina, oteklina in podplutbe.
Drugo zdravilo s homeopatskega področja je "Bryonia". Uporablja se za bolečino, ki jo povzroči kakršna koli poškodba mehkega tkiva. Izvleček zelišča "Ruta" je indiciran tudi za zvine.
Zadnje homeopatsko zdravilo, ki ga je treba omeniti, je "Rhus toxodeodendron“, Ki omogoča tudi lajšanje simptomov zvinov. Poleg doslej omenjenih zdravil jih je še veliko več. Če vas zanima ali potrebujete zdravljenje, naj prizadeti poiščejo nasvet homeopata.
Odmerna oblika vsakega zdravila je različna: mazila, tinkture ali globule so možne in jih je mogoče predpisati glede na želje. Povoj je elastični povoj za stabilizacijo kolenskega sklepa. V zvezi z zvinom se lahko povoj uporablja tako iz profilaktičnih kot terapevtskih razlogov.
Mnogi športniki zato pogosto nosijo a kolenski povoj kot preventivni ukrep, saj dodatno stabilizira sklep. Vendar pa je nošenje povoja lahko indicirano tudi kot terapevtski ukrep. Tesno prilegajoči povoj ima kompresijsko in stabilizirajočo funkcijo, tako da pospešuje proces celjenja po zvinu. Glede na to, kako se povoj uporablja, lahko učinkuje na masiranje tkiv, kar posledično preprečuje napetost ali strjevanje. Če je zvin hujši, bo morda treba nositi tudi podporo po izterjavi. V tem primeru je stabilizacija kolenskega sklepa zelo pomembna, saj je polna funkcija in nosilnost zagotovljena šele po 3 mesecih.
