Predstavitev
Zlomi reber so boleče in dolgotrajne poškodbe. Zdravljenje običajno traja približno šest tednov, za zapletene zlome pa lahko traja tudi do 12 tednov. bolečina lahko vztraja, dokler se zdravljenje ne konča. Športa se po rebru ne sme začeti prezgodaj Zlom, saj obstaja nevarnost ponovne poškodbe, zlasti pri kontaktnih športih.
Kdaj se lahko spet ukvarjam s športom po zlomljenem rebru?
Kako dolgo po rebru Zlom šport se ne ukvarja več, je običajno odvisno od resnosti zloma in značilnosti prizadete osebe. Manjši zlomi reber se običajno zdravijo konzervativno, torej brez kirurškega posega ali drugih posegov. Pogosto jih spremljajo nobene nadaljnje posledice.
Čas celjenja takšnih zlomov je običajno štiri do šest tednov. V tem obdobju zdravljenja se je treba izogibati športu, da bi zagotovili nemoteno zdravljenje Zlom. Zgodnji začetek športa lahko odloži proces zdravljenja ali povzroči nadaljnje zaplete.
Na primer, majhen zlom, ki je samo razpokan, se lahko popolnoma zlomi, če je ponovno izpostavljen in povzroči pljuč motnje. Zato so še posebej prepovedani kontaktni športi, kot so borilne veščine ali podobni. V primeru hudih zlomov reber, kjer serijski zlom rebra ali če je prišlo do poškodbe pljuč, je čas celjenja lahko daljši.
V teh primerih pa se ne sme več ukvarjati s športom, dokler se zlomi reber popolnoma ne zacelijo. Po 4-6 tednih se lahko po posvetovanju z zdravnikom nadaljuje z lahkim športom. Vendar se je treba izogibati težkim telesnim aktivnostim in delu.
Kolesarjenje, raztezanje vaje oz plavanje so primerni za počasno vrnitev v šport. S pomočjo fizioterapevta, primerno raztezanje in krepilne vaje je mogoče razviti za začetek. Če pa se pojavijo simptomi, je treba športno aktivnost takoj ustaviti. Uporaba ščitnikov ali kinezio-trakov lahko pomaga tudi med športnimi aktivnostmi, tudi za zmanjšanje prihodnjih pritožb.
Vsi članki v tej seriji:
