vaje
Katere vaje se uporabljajo v primeru a srce mišično oslabelost bo določil zdravnik v sodelovanju s fizioterapevtom. Stadij bolezni in bolnikova splošna odpornost igrata glavno vlogo pri izbiri. Na splošno je treba vaje izvajati z velikim številom ponovitev in majhnimi utežmi, da bo trening predvsem mogoč vzdržljivost-orientirano.
Za mnoge bolnike z srce mišična oslabelost, joga in Pilates vaje so zato še posebej primerne za krepitev mišic. 1) Mobilizacija bokov in krepitev stegen Lezite na hrbet z zravnanimi nogami. Zdaj dvignite enega noga tako da je koleno usmerjeno proti v prsih.
Zgornji in spodnji del stegen ostaneta pod kotom 90 °. 7 ponovitev na stran. 2) Krepitev trebuha in nadlaket Lezite na hrbet z dvignjenimi nogami in iztegnite roke 10 cm proti stopalom.
Zdaj izvedite 20 trebušnjakov. 3) Sprostitev in popuščanje mišic v rami-vratu območje Sedite pokonci in pokonci. Zdaj položite roke v polkrog za svojo Glava.
Iz tega položaja počasi povlecite ramena proti ušesom in jih nato spet spustite. Nato nežno potegnite komolce nazaj, preden se vrnete v začetni položaj. Več vaj najdete v članku Vaje z obstoječo oslabelostjo srčne mišice
Šport
Čeprav srce zaradi šibkosti srčne mišice ni več popolnoma sposoben, je napaka, če se popolnoma vzdržimo športa. To bi celo negativno vplivalo na bolezen. Terapija a šibkost srčne mišice šport celo vidi kot sestavni del rehabilitacije.Odvisno od posameznika fitnes stopnjo in stopnjo bolezni se ustvari primeren športni program, ki dokazano izboljšuje delovanje srca.
Šport gre predvsem za počasi naraščajoče vzdržljivost treningi, kot so hoja, pohodništvo ali plavanje. Gre torej predvsem za šport, ki ne zahteva veliko truda. Vadbo za krepitev mišic je treba izvajati le pod zdravniškim nadzorom in z majhnimi utežmi ter večjim številom ponovitev, zato bi moralo biti več vzdržljivost-temelji. Prizadete osebe bi morale paziti, da se ne bodo preveč obremenjevale in da bodo počasi pristopile k športu, da bi mu dolgoročno koristile.
