Homeopatija
Homeopatska zdravila se lahko uporabljajo tudi za preprečevanje simptomov sindroma ramenska roka. Katero zdravilo je izbrano, je odvisno od modela pritožb, morebitnih predhodnih bolezni in posameznika. Pogosta pravna sredstva so: Nux vomicaZa bolečina ki se poslabša predvsem zjutraj in ponoči in jo spremlja huda mišična napetost. Colocynthis, za bolečine, ki nenadoma strelijo in jih spremlja tudi otrplost Ledum, za povečanje okorelosti, zlasti po dolgih počitkih, kot je ležanje ali stoje, in za pritožbe, ki se poslabšajo z uporabo toplote Cimicifuga, zlasti za pritožbe vratne hrbtenice, značilna z dolgočasno bolečino in mišično napetostjo, ki jo pogosto spremlja migrena Arnica, še posebej, če se simptomi pojavijo po poškodbi ali težkem naporu in se izboljšajo v mirovanju Rhus toxicodendron, v primeru okorelosti po prenapetosti ali prekomernem obremenitvi Dulcamara, če se simptomi poslabšajo v mrazu ali mokri ali če jih povzročajo ti pogoji in toplota
- Nux Vomica, za bolečino, ki se poslabša predvsem zjutraj in ponoči in jo spremlja huda mišična napetost
- Colocynthis, za bolečine, ki nenadoma poženejo in jih spremlja otrplost
- Ledum, v primeru povečane okorelosti, zlasti po daljšem obdobju počitka, kot je ležanje ali stoječe in v primeru pritožb, poslabšanih zaradi vročine
- Cimicifuga, zlasti za pritožbe vratne hrbtenice, za katere so značilne tope bolečine in mišična napetost, ki jih pogosto spremlja migrena
- Arnika, zlasti kadar se simptomi pojavijo po poškodbi ali težkem naporu in se izboljšajo s počitkom
- Rhus toxicodendron, v primeru togosti po prenapetosti ali prekomerni obremenitvi
- Dulcamara, če se simptomi poslabšajo v hladnih ali mokrih razmerah ali če jih simptomi lajšajo zaradi vročine
Sindrom vratne hrbtenice
Tudi s sindromom vratne hrbtenice, ki je v domačem jeziku znan tudi kot vratu-sindrom ramenskega vratu je terapija odvisna od obsega in vzroka bolezni. Ravna drža, izogibanje nenadnim gibom ter prepihom in stalni stres so del terapije toliko kot redna krepitev in raztezanje vaje za rahljanje, razbremenitev in stabilizacijo prenapetega območja okoli vratne hrbtenice. Pogoste oblike terapije vključujejo fizioterapijo, gibalni trening, fascialni trening in masaže.
Te tehnike pomagajo olajšati pacienta in tudi preventivno zaščito vratne hrbtenice, da omogočijo vsakdanje življenje brez simptomov. Avtogeni trening, progresivna mišica sprostitev ali sprostitvene športe, kot so joga or Pilates lahko pomaga tudi pri lajšanju simptomov. Prizadevati si moramo za dosledno spodbujanje pravilne drže telesa in izvajanja vaj, tudi če ni pritožb.
