Tveganja prehrane z dietnimi napitki
If jo-jo učinek je mogoče opredeliti kot tveganje ali nevarnost, je treba tukaj omeniti. Druga tveganja vključujejo - redko, vendar ne verjetno - razvoj a motnje hranjenja. Če je moteno razmerje do hrane v prehrana se to lahko uveljavi kot trajna bolezen, ki se v najslabšem primeru lahko konča z anoreksija prizadete osebe. Seveda, an alergijska reakcija na komponento prehrana lahko se pojavi tudi prašek za stresanje, pa tudi pojav simptomov pomanjkanja, če se trajno spremeni prehrana s napitki.
Kako se lahko izognem yoyo učinku s to dieto?
Eden od načinov za preprečevanje učinka yoyo je, da konja postavimo na uzde od zadaj. Čeprav ni priporočljivo, bi na začetku močno zmanjšanje kalorij, od katerega se postopoma vračate k običajnim prehranjevalnim navadam, preprečilo yoyo učinek. Druga možnost bi lahko bila vključitev posameznih tako imenovanih varalnic v času prehrana. Ne samo, da ohranjajo motivacijo v prehrani, temveč tudi zagotavljajo, da se telo ne more popolnoma prilagoditi zmanjšanemu vnosu kalorij in kljub temu izhaja iz prvotne potrebe po kalorijah kot "načelu". Čeprav to vedenje zagotavlja tudi, da prehrana poteka počasneje, je to en način za preprečevanje učinka yoyo.
Kakšni so stroški?
Stroški se razlikujejo glede na proizvajalca dietni šejk izdelkov. Za sklicevanje na dva izdelka z blagovno znamko od zgoraj: pločevinka Almased ali Double Srce stane približno 15 evrov. Ker tak kositer vsebuje 10 porcij - pod pogojem, da upoštevate priporočila proizvajalca za pripravo - je cena na porcijo približno 1.50 €.
Poleg tega je treba v prašek za stresanje dodati majhne količine visokokakovostnega rastlinskega olja. Če se to doda, se cena na porcijo poveča na največ 1,60 €. Izdelki lekarn DM ali Rossmann pa so približno 7 EUR.
Medtem ko Rossmannova posoda vsebuje 14 porcij, DM vsebuje tudi le 10 porcij. Ker naj bi Rossmannov shake namesto z vodo pripravili s sojino pijačo, to povzroči večje stroške, ki nadomestijo dodatne porcije. Če izračunate stroške na porcijo, je rezultat približno 70-80 centov na porcijo. Odvisno od blagovne znamke, ki jo potrošnik želi uporabiti, so lahko stroški na obrok še višji.
