Ali se moram obrijeti za trakove?
Ker bi moral trak imeti neposreden stik s kožo, da bi učinkovito razvil svoj učinek, ga je koristno odstraniti preveč lasje pred območjem, ki ga je treba zalepiti, preden nalepite trak. Trak naj se ugnezdi na kožo in spodbuja receptorje v koži in spoji. Hair preprečuje lepljenje traku in s tem preprečuje njegov učinek. Poleg tega preveč lasje lahko prepreči pravilno lepljenje traku. Znoj in voda lahko prideta pod trak in znatno skrajšata čas nošenja.
Kako trdni morajo biti trakovi?
Pri nanašanju traku bodite vedno pozorni na navodila v priročniku. Vsi trakovi trakov se ne uporabljajo vlečno. Napetost običajno ustreza le rahli raztezanje traku, tako da trak na kožo meče le diskretne gube.
Pretesne alge na traku lahko zmanjšajo učinkovitost traku. A kineziotape ki je pretesno, lahko povzroči resne pritožbe, ponavadi pa ne resne. Če se trak počuti neprijetno, lahko napetost popravite pri naslednjem nanosu, vendar je še posebej pomembno, da ga ne lepite krožno, torej enkrat okoli metatarzusa z veliko napetosti.
To lahko vpliva na limfna drenažo in v najslabšem primeru kri kroženje na prizadetem območju. Za trakom je oteklina in tkiva ni mogoče pravilno oskrbeti. Če okončina za trakom postane hladna ali rdeča / modra, se tračni povoj takoj odstraniti.
V večini navodil se ne sme uporabljati krožnih trakov. Še posebej z Kinesiotape krožni trakovi se ne pojavijo. S klasičnim trakom je mogoče spoj "oviti" za stabilizacijo. Vendar krožnih ojačevalcev nikoli ne lepimo, zrnate tehnike lepila ali rahlo odmaknjeni trakovi preprečujejo motnje krvnega obtoka.
Vsi članki v tej seriji:
