Dru joga
Dru Joga izvira iz severnoindijske tradicije Mahatme Gandhija. Jogi izvaja tekoče vaje, da najde v sebi fiksno točko notranjega miru. Cilj je, da bi se znali znajti v vsaki življenjski situaciji, kar je še posebej pomembno v našem razburkanem svetu.
Vaje govorijo o splošnem izboljšanju fitnes in mobilnosti, pa tudi o premagovanju notranje napetosti in nemira. Tehnik se je enostavno naučiti, izvajajo pa jih lahko tudi začetniki ali osebe s fizičnimi omejitvami. Asane iz Dru Joga mora biti primeren tudi za sproščanje psiholoških blokad, kot so strahovi in žalost. Dru Joga zato lahko štejemo za terapevtsko jogo. Cilj je poleg notranjega miru doseči tudi stanje dobrega počutja.
Luna joga
Luna joga se ukvarja predvsem z zaznavanjem lastnega telesa in ima cilj zdravljenja. Ne temelji le na fizičnih vidikih, temveč ima tudi tradicionalne, filozofske pristope. Vaje Luna joge se ukvarjajo predvsem s Svadhistana čakro (sakralno ali spolno čakro).
Z odpiranjem čakre je treba povečati plodnost, sprostiti kreativne blokade in bolje zaznati lastno telo. Luna joga je oblika joge, ki je namenjena predvsem ženskam. Luna joga lahko naslovi tudi posamezni cikel ženske. Za moške želi Luna joga izboljšati sperme dejavnosti.
Ples joge
Kot že ime pove, Dance Yoga govori o ritmičnem pretoku joga vaje glasbi. Celotno koreografijo lahko izdelamo v skupini. Dinamične vaje tudi trenirajo vzdržljivost.
Klasični položaji joge so vgrajeni v koreografijo in dihanje se upošteva tudi pri plesni jogi. Joga ples je oblika joge, ki kopira nekatere elemente tradicionalnih oblik joge, vendar nima veliko opraviti z dejansko duhovno osnovo. Joga Dance je a fitnes slog, ki združuje elemente joge z elementi modernega plesa. Prilagodljivost, vzdržljivost izboljšati stabilnost in uravnoteženo razpoloženje doseči z zavestjo dihanje in tekočih gibanj. Meditacija in duhovni pristopi v plesni jogi niso vključeni.
Vsi članki v tej seriji:
