Sopomenke v najširšem pomenu besede

kondicijski trening, trening moči, vzdržljivostni trening, zdravstveno usmerjen fitnes trening, zdravje, fizična pripravljenost, angleščina: fizična pripravljenost

Definicija

Na splošno je sposobnost opredeljena kot sposobnost osebe, da živi in ​​izvaja predvidena dejanja. V Dudenu se izraz fitnes zmanjša na fiziološki vidik in se šteje za dobro telesno stanje ali uspešnost.

Definicija Fitnes trening

Fitnes trening se šteje za trening s ciljem ohranjanja ali izboljšanja motorične kondicije. Od ustanovitve komercialnih ponudnikov športa v prejšnjem stoletju, kondicijski trening se je uveljavil kot šport in s številnimi gibi fitnesa našel pot v vse starosti in področja uspešnosti. Oboje bodybuilding in trening za vzdrževanje motoričnih sposobnosti v starosti sta del kondicijski trening, ki ponazarja celovit koncept fitnes treninga. Za fitnes so značilni predvsem številni fitnes testi, zaradi katerih je vzdrževanje ali izboljšanje atletske zmogljivosti merljivo.

Splošna raba jezika

Fitnes izhaja iz angleščine (to fit) in pomeni primeren, primeren, spodoben, fit, sposoben ali pripravljen. Zato ni presenetljivo, zakaj se izraz "biti v formi" uporablja tudi za nešportne izjave. Primer: Ste primerni za fizično delo? Primerno za računalniške programe itd.

Kondicija in zdravje

Po podatkih WHO (World Zdravje Organizacija), zdravje je stanje popolnega fizičnega, socialnega in duševnega blagostanja in ne zgolj odsotnost bolezni. Obstajajo podobnosti s konceptom fitnesa, a poleg stanja dobrega počutja je vključena tudi sposobnost nastopanja. Osebi, ki je po WHO zdrava, še ni treba biti v formi in nekomu, ki opravi test telesne pripravljenosti z visokim rezultatom, ni nujno, da je zdrav. Prehod med kondicijskim treningom in zdravje trening je tekoč. Zdravje trening je kondicijski trening, vendar fitnes trening ni vedno zdravstveni trening.

Motivi za fitnes

Kondicijski trening je med drugim instrumentaliziran za naslednje cilje:

  • Vzdrževanje in povečanje poklicne udeležbe
  • Dobro počutje
  • Preprečevanje bolezni
  • Povečajte zmogljivost motorja
  • Doseganje lepotnih idealov
  • Družabnost

Sorodni članki:

Smisel ali nesmisel? | Estetska kondicija

Smisel ali nesmisel? Estetska fitnes zveni izjemno privlačno. Kdo noče izgledati estetsko ali fit? Načeloma pa ta izraz ne pove veliko. Navsezadnje se ekstremnim bodybuilderjem zdi njihova oblika kondicije prav tako lepa, estetska kot športniki z drugimi cilji. Estetski videz je nekaj takega

Preberite več »

Največja sila

Opredelitev Največja sila kot manifestacija sile je definirana kot sila, ki jo lahko živčni mišični sistem izvaja med prostovoljnim krčenjem mišic. V preteklosti so bile pod močjo manifestacije največje sile, eksplozivne sile, reaktivne sile in vzdržljivosti sile. Danes je največja moč

Preberite več »

Primerno za koga? | Trening moči doma

Primerno za koga? Trening moči doma je v osnovi primeren za vse, ne glede na starost in spol. Navodila za vaje za moč najdete v revijah za ženske in moške. Ti predlogi za vadbo so večinoma privlačni za ljudi, ki želijo biti v formi in ne želijo veliko vlagati

Preberite več »

Vodni športi: 9 priljubljenih športov v vodi

Ali na obali ali v domačem podnebju: Poleti je redna dneva hladna voda. Vse o različnih vodnih športih, od ribolova do deskanja. Voda osveži. Ima pa še veliko drugih prednosti. Ker različna vodna telesa od morja, reke, jezera do bazena ponujajo nešteto rekreacij

Preberite več »

Kinesiotape | Snemanje zapestja

Kinesiotape Kinesiotapes so postali priljubljena metoda za podporo poškodbam, zlasti med športniki, da lahko še naprej delujejo. Mnogi uporabljajo trakove tudi po poškodbi, če želijo počasi nadaljevati s športom in zaščititi poškodovane dele telesa pred ponovnimi preobremenitvami. Kinesiotapes

Preberite več »
Zdravstvena dejstva