Hildegard iz Bingena
Opatinja Hildegard iz Bingna ni znana le po številnih alternativnih zdravilih, temveč tudi po svojem konceptu terapevtskega zdravljenja post, ki so jo izvajali že v srednjem veku. Tudi z zdravilom po Hildegard iz Bingena je treba opraviti brez "nakladanja" hrane, telo pa očistiti in okrepiti, da pride ven. Po enem ali več dneh olajšanja in čiščenju črevesja se začne dejansko zdravljenje s posnetjem, ki lahko traja od šest do deset dni: Hrana je tu omejena predvsem na izdelke iz pire, sadje in zelenjavo, poleg tega pa si veliko vode in čaja vzame nase .
Dan terapevtske post zdravljenje se začne na primer s pivo s kavo, ki jo lahko sladkamo medali del kuhane pirine moke s suhim sadjem in začimbami. Opoldne se po navodilih opatinje pripravi zelenjavna juha s piro, zvečer pa je dovoljena tudi juha. Za pijačo je treba posebej vzeti koromač čaj oz post čaj in negazirana voda.
Poleg tega je priporočljiva vsakodnevna telovadba v naravi, zato naj bo tudi postna izkušnja duhovno bogata. Tudi tu sledijo nekateri strukturni dnevi po dnevih posnetja, da se telo spet navadi na hrano. Nadaljnje znano zdravilo za posnemanje je tisto po Mayr.
Tu gre za bistveno daljši čas posnemanja kot pri načinu posnemanja po Buchingerju. Vse skupaj ima 21 dni posnemanja, skozi katere velja. Na začetku ni izpisanih dni praznjenja, pa tudi strukturnih dni na koncu.
Vsako jutro v 21 dneh se ukvarja predvsem s čiščenjem črevesja z istim pomoč je mogoče uporabiti, kot pri metodi po Buchingerju. Z metodo Mayr se trdni hrani v času posnemanja ni treba popolnoma odreči. Poleg čaja za posnemanje so na jutranjem meniju še mleko, Semmel in 30 g beljakovin.
Opoldne poleg zelenjavne juhe še mleko in žemljica ter 50 g beljakovin dopolnjujejo je dovoljeno. Zvečer lahko poleg zelenjavne juhe in postnega čaja izbirate med zvitki in 2-3 rezinami hrustljavega kruha. Mayrjeva metoda torej ni stroga post zdravljenje s tekočino, pa tudi z običajno trdno hrano.
Še ena zelo znana post zdravljenje je dobil ime po svoji izumiteljici Hildegard von Bingen. Njen zahtevek do a post zdravljenje ni bila izključno fizično in fizično okrevanje, ampak njen poudarek je bil na uravnoteženju psihe in čiščenju z lastno dušo. Po njenem konceptu človek ne sme izvajati radikalnega, temveč nežnega posta.
Pripada ji večkrat na dan uživanje posode za juho, ki vsebuje sestavine iz zrn pire, svežih zrn in začimb. Pacient naj očisti črevesje z ingverjevim granulatom. Glavna pijača tega zdravila je koromač čaj, občasno je dovoljeno pitje pive s kavo. Poleg tega von Bingen priporoča pitje peteršilj-med-vino v kriznih situacijah med počasen.
