Predstavitev

Heavy prekomerno telesno težo, Imenovan tudi debelost, je škodljivo za zdravje, vendar marsikoga že motijo ​​majhne maščobne obloge. Velikokrat poskušajo zmanjšati svojo telesno težo in se znebiti teh nadležnih kilogramov. Mnogi zaradi surove diete in pretirane vadbe ne uspejo razočarati, tako da se poraja želja po lažji rešitvi njihove težave s težo. Industrija podpira iluzijo, da obstaja bližnjica do sanjske postave, in potrošniku ponuja številne kapsule, tablete in tablete za nakup, ki naj bi pomagale doseči popolno telo v najkrajšem možnem času.

Katere različne tablete / kapsule so na voljo?

Prihodek od hujšanja pomoč je ogromno. Paleta izdelkov se razteza od preprostih prehranskih dodatki na zdravila na recept. Številne kapsule na primer vsebujejo rastlinske sestavine, ki naj bi pospešile hujšanje na naraven način.

Ananas ali zeleni čaj naj bi na primer deloval kot naravni zaviralec apetita. Tako imenovani gorilniki maščob so si pridobili veliko popularnost. To so eksotično sadje, alge in druga nenavadna, domnevna hujšanja pomoč, ki naj bi spodbujali lastno telo izgorevanje maščob.

Na voljo so tudi v obliki tablet ali kapsul. Priprave s prehranskimi vlakni se zanašajo na učinek sitosti, ki pa ga lahko dosežemo tudi z zelenjavo, ki ni preveč kalorična. Poleg tega obstajajo rastlinski in umetno pridelani odvajala ki povzročajo izgubo teže z odvajanjem črevesja.

Ostalo prehrana tablete, ki imajo potencialno celo življenjsko nevarne stranske učinke, so zdravila na recept. Tej vključujejo diuretiki, ki se dejansko uporabljajo za srce neuspeh. Veziva za maščobe se uporabljajo za visoke kri ravni lipidov.

Obstajajo tudi tako imenovani zaviralci apetita. Nekatere je bilo že treba umakniti s trga, ker so bili zabeleženi smrtni primeri. Tukaj so tudi prehranska dopolnila ki vsebujejo različne vitamini ali elementi v sledovih. Namenjeni so preprečevanju pomanjkanja oskrbe telesa z bistvenimi hranili v času prehrana, vendar je to pri uravnoteženi prehrani zelo redko.

Dietni postopek s tabletami / kapsulami

V najboljših primerih so potrošniki izdelkov za hujšanje obveščeni, da jemljejo samo dopolnilna ali podporna zdravila. Želimo, da bi jedli kot običajno in da bi shujšali samo z jemanjem kapsul ali tablet. Glede na pripravo je treba upoštevati različna navodila za vnos.

Vendar se tisti, ki želijo shujšati, ne morejo izogniti spremembi načina življenja. Če želite shujšati, morate v obliki hrane zaužiti manj energije kot čez dan. Nato telo začne črpati zaloge maščobe in telesna teža se zmanjšuje.

Učinkovita oblika prehrane ima torej kalorični primanjkljaj, hkrati pa vsebuje vse bistvene sestavine živil. Posebno pozornost je treba nameniti zadostnemu vnosu beljakovin, da telo razgradi manj mišične mase. Poleg tega so zdrave, nenasičene maščobe iz rib, oreščkov in olja bistvenega pomena za presnovo in hormon ravnovesje.

V nasprotnem primeru prehrana mora biti bogata z vlakninami, da dosežemo prijeten občutek sitosti. Tu je še posebej primerna nizkokalorična zelenjava. Tisti, ki brez njih ne zmorejo ogljikovi hidrati naj izbere polnozrnate izdelke, bogate z vlakninami.

Imajo nižji glikemični indeks, kar preprečuje močan dvig kri raven sladkorja in tako preprečuje hudourniške napade apetita. Vsakdo, ki ima uravnoteženo prehrano z zmernim primanjkljajem energije in se veliko giblje v vsakdanjem življenju ali se lahko celo prilagodi športnemu programu, bo kilograme v tednih upadel. Kapsule ali tablete, četudi to niti znanstveno ni potrjeno, lahko v najboljšem primeru podpirajo to strategijo.

Sorodni članki:

Dihalna acidoza: diagnostični testi

Izbirna diagnostika medicinskih pripomočkov - odvisno od rezultatov anamneze, fizičnega pregleda, laboratorijske diagnostike in obvezne diagnostike medicinskih pripomočkov - za diferencialno diagnozo. Rentgen prsnega koša (rentgenski prsni koš / prsni koš) v dveh ravninah - kot del diagnoze pljučnih bolezni, kot sta obstruktivni bronhitis ali sindrom akutne dihalne stiske (ARDS). Pljučna funkcija

Preberite več »

Genistein: Hrana

Priporočila za vnos nemškega društva za prehrano (DGE) še niso na voljo za genistein. Vsebnost genisteina - podana v µg - na 100 g hrane. Žitni izdelki Oreški in semena Ječmen 7,70 Sončnična semena 13,90 Arašidi 15,80 Sadje Lešniki 18,47 Pasijonka 1,08 Melona melona 1,13 Soja in sojini izdelki

Preberite več »

Hondroitin sulfat: ocena varnosti

Znanstveniki so objavili vnosno vrednost hondroitin sulfata, ki ustreza opaženi varni ravni (OSL) in najvišji opaženi vnos (HOI). Kot OSL in HOI so ugotovili vnos 1,200 mg dnevnega hondroitin sulfata na dan, kar ustreza najvišji do zdaj preizkušeni vrednosti

Preberite več »

Cimet: moč zdravljenja in škode

Pikantno, trpko in nekoliko sladko - edinstvena aroma cimeta nas spremlja predvsem v božičnem času. Cimet ni le ena najstarejših začimb, ampak so ga že v starih časih uporabljali zaradi zdravilnih lastnosti in balzamiranja. Danes je cimet med drugim cenjen zaradi

Preberite več »

Kapsule s kreatinom

Uvod Kreatin kapsule so zelo priljubljene kot prehransko dopolnilo med športniki. Znano je, da njihova vsebnost, kreatin monohidrat, izboljša telesno zmogljivost med kratkimi intenzivnimi treningi in spodbuja izgradnjo mišic. Kljub dopinškim značilnostim je jemanje kreatin kapsul zakonito in ne povzroča ne odvisnosti ne škode za zdravje. Končno se proizvaja kreatin

Preberite več »

Navodila za odmerjanje | Glutamin

Navodila za odmerjanje Da bi se izognili prevelikemu odmerjanju, vedno upoštevajte navodila za odmerjanje proizvajalca ali zdravnika. Pri dopolnjevanju z glutaminom je pomembno, da vnos enakomerno porazdelite čez dan. Na splošno mora odmerek vedno temeljiti na telesni aktivnosti in zlasti trajanju te aktivnosti.

Preberite več »
Zdravstvena dejstva