Kako se lahko s to dieto izognem yo-yo učinku?
Tveganje za jo-jo učinek je še posebej veliko pri radikalni formuli prehrana. Zato to prehrana je treba obravnavati kot začetek dolgoročno uravnotežene in zdrave prehrane. Izogniti se jo-jo učinek, je priporočljivo še naprej nadomeščati glavni obrok z proteinski pretres nekaj tednov po prehrana. Preostali glavni obroki naj bodo malo kalorij in maščobe. Končno je treba šejke postopoma zmanjševati in jih nadomeščati tudi z zdravimi obroki.
Ali lahko sam nadomeščam dieto?
Izdelamo lahko tudi Formulo Diet in brez dragih izdelkov znamke. Ena od možnosti je nakup preprostega beljakovinski prah ki vsebuje veliko beljakovin in le malo ogljikovi hidrati in ga zmešajte z mlekom z nizko vsebnostjo maščob ali sojinim mlekom. Ti praški stanejo v povprečju le tretjino napitkov, kot sta Yokebe in Almased.
Za dietne pijače z javorjevim sirupom, ingverjem in sojo lahko na internetu najdete številne ideje za recepte. Juhe lahko zelo dobro pripravite tudi sami in npr. Za večerjo po Formula Diet. Paziti je treba, da se ga zavzame dovolj vitamini in elementi v sledovih, zlasti s samopripravljenimi napitki, da preprečimo simptome pomanjkanja.
Kakšni so stroški diete s formulo?
Stroški Formule Diät so v veliki meri odvisni od Diätprodukte, za katere obstajajo različni cenovni razredi. Preprosto beljakovinski prah lahko kupite v lekarnah, lekarnah in na internetu po cenah med 5 in 30 EUR v povprečju. Ena pločevinka vsebuje 500 gramov in traja do enega meseca, odvisno od količine napitkov.
Shake z blagovno znamko Yokebe ali Almased stane 15-20 € na 500-gramsko shrambo in ji je dodal dragocene izdelke vitamini in hranil. The Dieta BCM je veliko dražje, podjetje ponuja "all inclusive začetne pakete" do šest tednov, ki jih lahko kupite prek spleta za 180,00 €. Ne smemo pa pozabiti, da so s tem izdelkom stroški za preostale obroke popolnoma neveljavni. Obstajajo torej različni proizvajalci izdelkov za diete Formula, ki se bistveno razlikujejo po svojih okusih, sestavah in cenah, tako da ima eden velik izbor.
