"Lat Train" Sedite naravnost na stol. V začetnem položaju naj bodo roke iztegnjene navzgor za telesom. Predstavljajte si, da držite bar v rokah nekoliko nad širino ramen.
Iz tega položaja povlecite bar za svojim Glava proti ramenom. Ta gib izvedite 2-krat po 15 ponovitev. Nadaljujte z naslednjo vajo
