Če se zdi, da čas stoji in se zadovoljstvo razširi v notranjosti, potem je oseba popolnoma pri sebi in s tem v toku.
Kaj je tok?
Skoraj pozabljivo stanje pretoka najdemo na povsem naraven način pri otrocih, ki do določene starosti nimajo ali skoraj nimajo občutka za čas. V psihologiji je prek znanega raziskovalca sreče Mihályja Csíkszentmihályija izraz tok postal priljubljena beseda, ki opisuje zelo specifično stanje globoko v človeku. Angleški izraz tok lahko v nemščino poenostavljeno prevedemo kot pretakanje ali pretakanje in se ob natančnejšem pregledu izkaže kot globoko duševno stanje, ki pa daleč presega običajno koncentracija. Vendar pa gre za državo, ki ni znana samo od objav raziskovalca sreče, ampak je že od petdesetih let prejšnjega stoletja dosegla določeno stopnjo prepoznavnosti v okviru tako imenovane teorije iger, ki jo je ustanovil Hans Scheuerl. Tako je bilo mogoče tok zelo dobro in odločno opazovati pri otrocih, ki so bili popolnoma ujeti v svoji igri. Vključno, ne da bi opazili, kako hitro mine čas in trajen občutek, da se preprosto počutite srečni in "celi". Izkušnje, ki jih še danes lahko opazimo pri otrocih in vse pogosteje pri odraslih. Pretok. Pod tem izrazom obstajajo številna duševna in čustvena stanja, katerih skupna značilnost je globok občutek sreče. Značilnost »biti v toku« je, da neke dejavnosti ni videti kot delo ali kot nekaj napornega. Nasprotno, ljudje v toku so duševno kos izzivom igre ali dejavnosti, tako da se jim ni treba pretirano potruditi, a tudi niso podcenjeni. Ljudje lahko tako globoko sledijo svojim dejanjem koncentracija. V stanju pretoka življenje samo po sebi ne poteka niti v preteklosti niti v prihodnosti, temveč v celoti tukaj in zdaj. Ustrezni negativni občutek za čas, na primer, ko se naloga šteje za težko ali neprijetno, pri osebi, ki je v "toku", ni. Čas in prostor skoraj neopazno izgineta, razmišljanje in delovanje pa se združita v eno veliko celoto.
Funkcija in naloga
Skoraj pozabljivo stanje pretoka najdemo na povsem naraven način pri otrocih, ki do določene starosti nimajo ali skoraj nimajo občutka za čas. Šele s starostjo lahko naravno prisotno duševno stanje pretoka zbledi v ozadje, saj čas v človekovem življenju narašča. Ker pa v znanosti obstaja ločeno področje raziskovanja sreče, je postalo očitno, da vse pogosteje odrasle ženske in moški želijo doseči stanje pretoka in ga tudi doseči. Primeri tega so ljudje, ki se popolnoma potopijo v ustvarjalni hobi in se vanj poglobijo. Ali (ekstremni) športniki, ki se lahko celo posebej spustijo v tok, da se povzpnejo na gorske masive ali pretečejo ultra-maraton. Čeprav se pogosto domneva, da je pretok tehnika, ki se je zlahka naučimo, je dejstvo, da je pretok stanje na duševni ravni. Vendar pa se ljudje lahko naučijo postopoma spraviti v to časovno pozabljivo stanje srečnega početja. Koristi so raznolike. Z ustvarjalnim, brez strahu Rešitve hitreje najdemo težave, krepimo in razširimo samozavest ter občutek uspeha in prepoznavnosti sprožimo od sebe. Druga posledica pretoka: neodvisnost od pomoči ali pohvala potrditve drugih ljudi.
Bolezni in bolezni
Na splošno je pretok človeka nekaj zelo pozitivnega. Tudi iz a zdravjeali fizično perspektivno stanje v toku kaže povečano sproščanje serotonina (hormon sreče), pa tudi adrenalin. Vendar pa obstajajo tudi negativni učinki, če se človek preveč in prepogosto izgubi v toku. Na primer, lahko trpijo obstoječi odnosi s partnerjem ali družino, ker je čas vedno znova popolnoma prazen in vse pogosteje. A stanje da lahko vodi odvisnosti od pretoka, ki je v mnogih primerih ne more odkriti niti prizadeta oseba niti ljudje okoli nje. Ljudje v toku lahko tudi popolnoma blokirajo vse ostalo zaradi obstoječih koncentracija na določeno stvar, ki lahko vodi nevarnost v prometu, med drugim. Poleg tega se ljudje lahko tako navadijo neskončno lepega občutka sreče, da iščejo svoj »Odmerek sreče "vsak dan, nenehno povečuje odmerek, kot odvisnik. Če dnevno Odmerek ne uspe, prizadeti pogosto kažejo naravnost odtegnitvene simptome: živčnost, brezvoljnost, razburjenja do depresij, glavoboli, notranji nemir, srce pritožbe, motnje spanja ali tudi svinec utrujenost v kombinaciji z občutkom globokega hrepenenja, ki ga očitno ni mogoče zadovoljiti. Če nekdanja vsebina in srečno stanje pretoka in s tem časovno neomejenega notranjega toka kažeta takšne učinke, ima prizadeta oseba običajno le način terapija, da bi usmerili iskanje in življenje iz brezčasnega stanja sreče nazaj v zdrave in nestresne kanale.
