Planika liste lahko vzamemo kot čaj ali v obliki prevlečene tablet, tablete ali kapljice, ki vsebujejo ekstrakt (ekstrakt) listov.
Medveja kot čaj
Čaj je na voljo tudi v predpakiranih filtrirnih vrečkah, vendar je kakovost običajno boljša pri ohlapnih listih. Druga minus točka filtrirnih vrečk je, da jih je treba kuhati vroče vode. Vendar je ta postopek neoptimalen za medvedka zaradi tanini vsebuje (glej spodaj).
Poleg tega medvedka je prisoten sam ali v kombinaciji z drugimi rastlinami v čaji od mehurja/ledvice skupino. V kombinaciji čajivendar je delež listov medveje jagode pogosto majhen.
Pravilni odmerek
Kot povprečno dnevno Odmerek, 3 g listov medveje jagode ali 400-840 mg hidrokinon derivate lahko jemljemo do štirikrat na dan. Enkratni odmerek (3 g) se lahko prelije v 150 ml vode vsakič za čaji or hladno maceracije.
Bearberry: priprava čaja.
Za pripravo čaja iz listov medveje jagode vremo 2.5 g drobno sesekljanih ali grobo v prahu listov (1 čajna žlička ustreza približno 2.5 g) vode in po 15 minutah skozi čajno cedilo. Vendar je treba opozoriti, da je pri izpostavljenosti toploti tanini v čaju se poveča in lahko draži želodec. ključi čaja je tudi bolj grenak zaradi tanini.
Boljša alternativa je točenje hladno vodo čez liste in jih občasno premešajte, da se strmijo 6–12 ur. To hladno vodni ekstrakt (hladen macerat) vsebuje toliko arbutina, vendar manj taninov. Po eno skodelico ogretega čaja lahko pijemo 3-4 krat na dan.
Kontraindikacije: Kdaj se izogibati medveji?
Medvedovih listov med jemanjem ne smete jemati nosečnost in pri otrocih, mlajših od 12 let. Jemanje listov tudi med dojenjem ni priporočljivo, ker prehod arbutina oz hidrokinon v Materino mleko še ni proučena. Tudi listov medveje jagode ne smemo jemati v hudih primerih jetra or ledvice bolezen.
Medveda ne smete jemati dlje kot en teden brez zdravniškega nasveta. Prav tako se ne sme uporabljati pogosteje kot petkrat na leto.
Kako naj se shranjujejo listi medveje jagode?
Liste medvedih je treba hraniti na suhem in hladnem, stran od svetlobe.
