Uvod Proteinske ploščice so zelo priljubljene, paleta različnih ploščic pa je zelo velika in raznolika. Predvsem za športnike so pogosto del rutine po treningu in jih pogosto jemljejo kot prehransko dopolnilo ali kot prigrizek po treningu. Zaradi velike izbire se je težko odločiti, katera beljakovinska ploščica ... Vse, kar morate vedeti o beljakovinskih ploščicah
Ali obstajajo stranski učinki (npr. Preveliko odmerjanje)? Na splošno ni treba preseči prehranskega priporočila 0.8 g beljakovin na kg telesne mase na dan, če se ne izvajajo tekmovalni športi ali če obstaja kakšna druga izjemna situacija za telo. Dodatne vnesene beljakovine se razgradijo ... Ali obstajajo neželeni učinki (npr. Preveliko odmerjanje)? | Vse, kar morate vedeti o beljakovinskih ploščicah
Za koga v katerem športu so beljakovinske ploščice koristne? Najprej, če naj se beljakovinske ploščice uporabljajo kot prehranska dopolnila za povečane potrebe po beljakovinah, morajo imeti čim večjo vsebnost beljakovin in čim nižjo vsebnost sladkorja. Dodatne beljakovine je smiselno jemati le, če potrebe po beljakovinah ni mogoče pokriti ... Za koga v katerem športu so koristne beljakovinske ploščice? | Vse, kar morate vedeti o beljakovinskih ploščicah
Kaj morate upoštevati pri nakupu beljakovinskih ploščic? Pri nakupu beljakovinskih ploščic je še posebej pomembno, da bodite pozorni na hranilno vrednost. Delež ogljikovih hidratov, to je sladkorja, mora biti čim nižji in ne sme presegati deleža beljakovin, če naj se ploščica uživa predvsem kot prehransko dopolnilo in ... Na kaj morate biti pozorni pri nakupu beljakovinskih ploščic? | Vse, kar morate vedeti o beljakovinskih ploščicah
Kaj je fitnes bar? Ni skupne ali sprejete definicije fitnes bara. Načeloma pa je treba palice za fitnes obravnavati kot tako imenovane dodatke, torej prehranske dodatke, ki ne nadomestijo popolnega obroka. Vsem palicam je skupno relativno visoka vsebnost mineralov in vitaminov ter ... Fitnes bar
Na kaj morate biti pozorni pri fitnesu? Nakup prave fitnes palice je odvisen od zahtev, za katere jo boste uporabljali. Nekatere ploščice vsebujejo različne sestavine, ki temeljijo na športnih zahtevah, za katere so priporočene. To je treba vedno upoštevati… Na kaj morate biti pozorni s fitnes barom? | Fitnes bar
Ali lahko sami naredite palice za fitnes? Fitnes palice lahko brez težav izdelate tudi v svoji kuhinji. Glede na vaše potrebe in potrebe je treba uporabiti različne sestavine. V primerjavi z industrijsko proizvedenimi palicami pa je težko izdelati ploščico z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, to je ploščico z malo ogljikovimi hidrati. Tu ima industrija… Ali lahko sami naredite fitnes palice? | Fitnes bar
Ocena fitnes palic Tako kot pri vseh prehranskih dopolnilih ne moremo priporočiti uživanja ali uporabe fitnes palic. Na splošno fitnes palice, če jih uživamo zmerno, ne veljajo za škodljive. Kot smo že omenili, so fitnes palice prehransko dopolnilo, ki ni nadomestek za popolno, uravnoteženo prehrano. Ker obstaja… Ocena fitnes palic | Fitnes bar
