Konjski udarec
"Lumbalna hrbtenica-konjski udarec" Postavite se v položaj s štirimi nogami in dvignite eno nogo. To nogo popolnoma raztegnite nazaj. Hrbet ostane raven, pogled pa usmerjen navzdol. Iz kolka lahko naredite tudi majhne gibe navzgor in navzdol. Po 10 sekundah zamenjajte nogo. Obstajata 2 prehoda na… Konjski udarec