Kaj je holotropno dihanje? Izraz "holotropen" je sestavljen iz grških besed za "celoto" (holos) in "grem proti nečemu" (trepein) in v grobem pomeni "premikati se k celovitosti". Češki psihoterapevt Stanislav Grof je dejal, da bi lahko psihedelične droge, kot je LSD, uporabili za doseganje stanja, ki širi um, v katerem duševne, psihosomatske in psihiatrične motnje in bolezni ... Holotropno dihanje: Navodila in kritika
Uvod Obstaja veliko mnenj, idej in prehranskih predlogov za hujšanje brez športa. Od kombinacije hrane do nizkoogljikovih hidratov ali zamisli, da bi pojedli le polovico, je vse vključeno. Težko je ne pozabiti, kaj se dogaja ob načrtih prehrane, teorijah učinka jo-jo in kritikah ... Hujšanje brez športa
Postopek Preden začnete svoj individualni program za hujšanje, morate najprej razmisliti, brez katerih živil in pijač ne morete in brez česa ne želite. Na splošno lahko jeste celo majhno količino vseh živil, tudi če hujšate. Vedno je treba biti pozoren ... Postopek | Hujšanje brez športa
Kritika hujšanja brez športa Če pri hujšanju ne telovadite, je treba količino kalorij zmanjšati bolj, kot če bi shujšali z vadbo. Zaradi tega morate jesti manj, da izgubite enako težo, kot če bi redno telovadili. Po eni strani je… Kritika hujšanja brez športa | Hujšanje brez športa
Izogibanje učinku yoyo Da bi se izognili nevarnosti yoyo učinka že od samega začetka, je zelo pomembno, da prehrano začnete zelo počasi in zato učinkovito. Če hitro shujšate, boste izgubili veliko vode, ki se bo na dolgi rok neizogibno spet shranila. Zato je najbolj… Izogibanje učinku yoyo | Hujšanje brez športa
Kakšne so alternative hujšanju brez športa? Za mnoge ljudi šport pomeni težke napore in največji stres ali pa preprosto ni mogoč. Da tega ne bi morali sprejeti, ljudje pogosto iščejo možnosti za hujšanje brez športa. Ni pa nujno, da sta samo črna ali bela. Prinaša več… Kakšne so alternative hujšanju brez športa? | Hujšanje brez športa
Uvod Intervalno posneto - tudi tako označeno s prekinitvami - je določena hranilna oblika, ki se pogosto uporablja kot merilo za zmanjšanje telesne teže in se nato oceni kot Diätform. Načelo intervala posnemanja je sestavljeno iz dejstva, da se redno v določenem ritmu med časom posnemanja in časom vnosa hrane ... Intervalni post - kako učinkovit je v resnici?
Kako so stvari doma? Najprej se morate odločiti za eno od metod intervalnega posta. Skupaj se zdi metoda 16: 8 metoda, ki jo je najlažje vključiti v vsakdanje življenje in ji slediti. Če bi se kdo odločil za varianto, bi moral zagotoviti nekakšen urnik. S 16: 8 postom… Kako so stvari doma? | Intervalni post - kako učinkovit je v resnici?
Koliko lahko shujšam z intervalnim postom? Ni smernic o tem, koliko je mogoče ali bi bilo treba odstraniti z intervalnim postom. To je najprej bistveno odvisno od začetne teže. Ljudje z močno prevlado običajno izgubijo težo hitreje na začetku diete kot ljudje, ki prinesejo le nekaj ... Koliko lahko shujšam z intervalnim postom? | Intervalni post - kako učinkovit je v resnici?
Kritika intervalnega postenja Razmah okoli intervala posnete se je razvil, potem ko je bilo na živalskem modelu lahko impresivno prikazano, da redno posnemanje povzroči zmanjšanje telesne mase in zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni pri kroničnih srčno -žilnih boleznih ali sladkorni bolezni. Tveganje za raka bi se lahko zmanjšalo tudi v… Kritika intervalnega posta | Intervalni post - kako učinkovit je v resnici?
Kakšna so tveganja intervalnega posta? Možni stranski učinki intervalnega posta so bili opisani zgoraj. Tveganja ali nevarnosti običajno ne držijo intervalnega posta za zdrave ljudi. Intervalni post - pa tudi katera koli druga vrsta posnemanja - ni priporočljiv za otroke in mlade, nosečnice in doječe matere,… Kakšna so tveganja intervalnega postenja? | Intervalni post - kako učinkovit je v resnici?
Medicinsko vrednotenje intervalnega posta Intervalno postenje je dietna metoda, ki ima svojo utemeljitev. V primerjavi s številnimi drugimi oblikami prehrane tukaj ne sme biti radikalne omejitve kalorij. Če sploh, se to zmanjšanje zgodi le za določeno število ur. Zlasti metoda 16: 8 je torej pomembna možnost za ljudi, ... Medicinska ocena intervalnega postenja | Intervalni post - kako učinkovit je v resnici?
