Krepitev vezivnega tkiva s športom
Redno gibanje je bistvenega pomena za zategovanje vezivnega tkiva. Mešanica vzdržljivost šport in trening z utežmi je idealen. Endurance šport je lahko na primer jogging, hoditi, plavanje ali kolesarite tri četrt ure dvakrat na teden.
Gimnastika, trebušna-noga in razredi zadka, aqua jogging in številne druge ponudbe posebej spodbujajo zaostritev prizadetih predelov telesa. Šport zahteva veliko discipline in potrpljenja, vendar je bistvenega pomena za njegovo krepitev vezivnega tkiva! celo tako imenovani črni seznam lahko pomaga okrepiti vezivno tkivo.
Spremenite prhe
Toplo-hladno izmenične plohe spodbujanje kri kroženje v vezivnega tkiva in odstranitev limfna tekočina. Če želite to narediti, po prhanju držite curek za prho na prizadeta območja. Vedno začnite s toplo vodo in končajte s hladno vodo - vse skupaj 4 do 5-krat v izmeni.
Kot stranski učinek izmenične plohe zbudijo te in trdijo, da telo utrjuje proti mrazu, vročini in prehladu. Mnogi prizadeti ljudje prisegajo na masaže. Ti spodbujajo kri kroženje kože, podkožja in mišic ter tako spodbujajo vezivno tkivo.
Obstaja veliko sporočilo tehnike, pri čemer preprosta krtača iz lekarn, ki jo vsak dan nanesemo v krožnih gibih pod pritiskom, zadošča za prikaz želenega učinka. Obloge iz alg in uporaba limfna drenažne masaže lahko pomagajo tudi pri prenašanju odvečne limfne tekočine iz vezivnega tkiva. Za nego je treba kožo redno kremirati.
Kreme, vključno zcelulit kreme, so na voljo v vseh cenovnih razredih. Vendar se je treba zavedati, da lahko le podpirajo zategovanje kože in ne morejo samo preoblikovati telesa. Zgoraj omenjene spremembe življenjskega sloga so neizogibne kljub kremam, da vezno tkivo ostane zdravo in čvrsto.
Druge metode
Obstaja širok spekter prehrane dodatki, zeliščna in homeopatska zdravila in minerali proti šibkost vezivnega tkiva. Upoštevajte pa, da pogosto ni klinično dokazanih študij o učinkovitosti teh izdelkov. Povsem novo je odkritje, ki je posebno ultrazvok valovi naj bi pripomogli k zategovanju vezivnega tkiva.
To se naredi z nebolečim obsevanjem z ultrazvok valovi za spodbujanje kri kroženje in s tem prevoz snovi. Stimulacijski tok deluje podobno. Ta metoda prihaja iz športne medicine.
S šibkimi električnimi tokovi se mišice spodbudijo k krčenju, kar naj bi privedlo do kopičenja mišic in okrepitve vezivnega tkiva. Pri vadbi v vakuumu, kar nekateri fitnes studii danes ponujajo sesanje nog in zadnjice med plesanjem ali kolesarjenjem. To vodi do povečanega krvnega obtoka in segrevanja prizadetih regij. Ti postopki so včasih precej dragi, vendar so bili dejansko dokazani pozitivni učinki.
Domače zdravilo za šibkost vezivnega tkiva
Nekatera gospodinjska zdravila lahko pomagajo tudi proti šibkost vezivnega tkiva. Na primer, izmenične plohe ali masaže s čopičem pomagajo spodbujati kri in limfna obtok. S tem odstranimo zadrževanje vode, ki se pogosto pojavi v povezavi s šibkim vezivnim tkivom.
Zdravljenje z zelišči lahko okrepi tudi vezivno tkivo. Če želite to narediti, dajte liste bršljana iz lekarne v vodo in jih zavrite. Zdaj lahko v nastalo juho namočite obkladke in jih nato nanesete na predele kože, ki jih je treba obdelati. Obkladki naj ostanejo na koži 20 minut. Ta postopek lahko ponavljate vsak dan.
