Mnogi ljudje trpijo za tako imenovano vezivnega tkiva šibkost. Toda katere metode obstajajo za krepitev vezivnega tkiva konkretno? A šibkost vezivnega tkiva je genetsko pogojen.
To pomeni, da je sposobnost razvoja šibka vezivnega tkiva je podedovano od staršev. The šibkost vezivnega tkiva s starostjo narašča. Hormonska situacija je odločilna tudi za razvoj a šibkost vezivnega tkiva.
Med nosečnost in Menopavza, hormon ravnovesje ženskega spola hormoni estrogen in progesteron spremeni, tako da vezivno tkivo v teh situacijah postane še posebej občutljivo. Ženske so na splošno pogostejše kot moški. Vedenje, kot je npr kajenje, pomanjkanje gibanja, nezdrava hrana z visoko vsebnostjo maščob in nekatera zdravila lahko drastično povečajo težavo.
O šibkost vezivnega tkiva se ne kaže samo v celulit (pomarančni olupek kože) ali nastanek strije, kot se pogosto sumi, lahko pa tudi spodbuja nastanek kile ali diskus hernije. Pajkaste žile, krčne žile, hemoroidi in prolaps maternice so pogostejše tudi pri bolnikih s šibkim vezivnim tkivom. Slabost vezivnega tkiva je torej kozmetični in zdravstveni problem.
Terapija
Ker je kakovost vezivnega tkiva podedovana, ni vzročne terapije. Vendar pa obstajajo metode, ki vsaj pozitivno vplivajo na vezivno tkivo. V prekomerno telesno težo Pri ljudeh je vezivno tkivo trajno pod napetostjo, tako da postane dolgoročno obrabljeno in šibko.
Posledice niso samo strije in celulit, Vendar prekomerno telesno težo je tudi dejavnik tveganja za razvoj dimeljska kila in herniranih diskov! Zato je pomembno ohraniti ali doseči lastno normalno težo. Če je hujšanje potrebno, je treba spremeniti prehrana vsekakor bi bilo treba narediti. Močne spremembe teže so zelo škodljive, na primer ponavljajoča se dieta brez nič s poznejšim učinkom jo-jo. To je zato, ker se vezivno tkivo izmenično razteza in zrahlja, kar oslabi neelastična vlakna vezivnega tkiva.
Količina prehrane in pitja
Poleg normalizacije telesne teže je treba pozornost nameniti uravnoteženi prehrana. Veliko svežega sadja, zelenjave in zmanjšanje vnosa sladkorja in živalskih maščob spodbuja zdrav razvoj vezivnega tkiva. Vnos vitamina je pomemben, vendar ga običajno lahko pokrijemo z zadostno količino sadja in zelenjave in ne zahteva nobene prehrane dodatki.
Odločilna je tudi zadostna količina za pitje. To bi moralo biti približno 1.5 do 2 litra na dan - malo več, če ste telesno aktivni in v vročih poletnih dneh. Vezno tkivo shranjuje vodo in se zdi trdnejše, če vsebuje dovolj vode. To je tudi edini način za izločanje presnovnih odpadkov, ki se prav tako nabirajo v vezivnem tkivu, iz telesa skozi ledvice.
