Tako imenovani sindrom patelarne tetive je značilen simptom preobremenitve spodnjega kolena, ki se večinoma pojavlja pri športnikih. Izraz skakalno koleno se uporablja tudi kot sopomenka. Da bi bila beseda bolj razumljiva - patela je latinski tehnični izraz za koleno, pogačica je spodnji konec pogačice. Sindrom je… Vadbe za sindrom pogačice, ki pomagajo
Povzetek Patelarni tendinitis pogosto prizadene mlade športnike, vendar ga lahko v večini primerov s pravimi ukrepi zdravimo konzervativno. Kirurgija je potrebna le redko. Če vzrok preobremenitve ugotovimo in zdravimo s pacientovim sodelovanjem z mobilizacijskimi, razteznimi, koordinacijskimi in vadbenimi vajami, je mogoče uspešno doseči neboleč trening. Kot … Povzetek | Vadbe za sindrom pogačice, ki pomagajo
Mobilizacija: Postavite se v ležeči položaj. Zategnite prste in kolena ter jih znova raztegnite. Druga noga lahko deluje vzporedno ali v nasprotni smeri. Peta ostane stalno pritrjena na tleh. Za večjo gibljivost se noga dvigne in izmenično nagne in raztegne iz ležečega položaja ... Sindrom pogačice - vaja 1
Raztezna vaja: Za raztezanje od sprednjega dela stegna se postavite na eno nogo in primite prosto stopalo v gleženjski sklep. Potegnite ga proti zadnjici, zgornji del telesa držite pokonci in potisnite kolk naprej. Zadržite raztezanje 10 sekund in nato ponovite na vsaki strani. Nadaljujte z naslednjo vajo.
Krepitev: Lezite na hrbet, Theraband je vezan okoli podplata, vsaka roka drži en konec. Obe strani sta napeti. Zdaj iztegnite nogo proti napetosti. To gibanje trenira koncentričnost, tj. Krčenje sprednjega stegna. Zdaj spet zelo počasi upognite nogo. Mišica mora… Sindrom pogačice - vaja 3
Usklajevanje. Stojte z nogo, ki jo želite trenirati, na nestabilni površini. Druga noga je v zraku pod kotom. Sprva poskušate z rokami najti ravnotežje. Od tega položaja lahko izvajate različne vaje: Počasi se spustite na kolena in se znova zravnajte brez ... Sindrom patelarnega tipa - vaja 4
Dislokacija pogačice je dislokacija kolenskega sklepa iz njegovega drsnega ležaja. Patela ima trikotno obliko in se zato popolnoma prilega kondilu stegna. Ta sklep se imenuje femoropatelarni sklep. Koleno je sezamoidna kost, to je kost, ki je vgrajena v tetivo in služi kot ... Vaje proti luksaciji pogačice
Povzetek Ker na dislokacijo pogačice pogosto vplivajo anatomski dejavniki, je treba najprej pripraviti podrobno poročilo o stanju, da se s ciljno vadbo odpravijo možni dejavniki tveganja, kot so mišična neravnovesja ali napačne osi nog. Kolenski sklep bi moral ohraniti ali obnoviti svojo polno gibljivost, kar je mogoče doseči z ... Povzetek | Vaje proti luksaciji pogačice
Morbus Osgood Schlatter je bolezen kolenskega sklepa. To je neinfekcijsko vnetje hrapavosti golenice, golenice golenice. Posledica je pomanjkanje okostenelosti in vnetja z izgubo tkiva. Eden govori o aseptični osteohondrozi. Bolezen se običajno pojavi v otroštvu ali adolescenci med 10. in ... Osgoodova bolezen slatter
Terapija Terapija Osgood Schlatterjeve bolezni je običajno konzervativna. Za zdravljenje je potreben relief noge. Po potrebi lahko to podprete s pripomočki, kot so opornice ali povoji. Športne dejavnosti je treba omejiti ali začasno ustaviti. Morda bo treba tudi z berglami popolnoma razbremeniti obremenitev. Otroci, ki… Terapija | Osgoodova bolezen slatter
Povoj Relief kolenskega sklepa lahko podpremo z zavoji ali opornicami. Pomembno je, da se izognete fizični odvisnosti od podpore. Bolnik jih mora uporabiti za imobilizacijo v primeru akutnih težav, ne sme pa pozabiti na trening za mišično stabilnost. V vsakdanjem življenju je treba povoj dozirati in ne ... Povoj | Osgoodova bolezen slatter
Homeopatija Osgood Schlatterjevo bolezen lahko zdravimo s homeopatskimi zdravili. Vendar pa je treba predhodno opraviti zdravniško pojasnilo. Homeopatska terapija ne nadomešča drugih oblik terapije, kot sta imobilizacija ali opornica. Obstajajo različni pripravki, ki jih je mogoče jemati v različnih odmerkih in pogostostih pri Osgood Schlatterjevi bolezni. Posamezni načrt zdravljenja bi moral… Homeopatija | Osgoodova bolezen slatter
