Vaje Naslednje vaje so namenjene fazi polne teže. Pred tem se lahko na primer izvajajo vaje za mobilizacijo in hojo. 1 Udarec Začetni položaj: Vleči se na površino, začenši z zdravo nogo spredaj. Izvedba: Zadnje koleno se spusti proti tlom, vendar se ga ne dotakne. … Vaje | Fizioterapija z nesrečno triado
Trajanje Približno 4-6 tednov po operaciji nesrečne triade je treba vzdrževati delno obremenitev, kar običajno pomeni, da je noga lahko obremenjena le do pribl. 20 kg. Glede na zahteve dela se je mogoče vrniti na delo nekaj tednov po operaciji. Z… Trajanje | Fizioterapija z nesrečno triado
Poškodba notranje ali zunanje vezi se pogosto pojavi pri rotaciji kolena s fiksno spodnjo nogo. Šport z sunkovitimi gibi, kot so nogomet, rokomet ali squash/tenis, lahko povzroči zgoraj omenjeni mehanizem. Notranji ligament je pogosteje prizadet kot zunanji in ga običajno spremlja poškodba notranjega ... Fizioterapija za pretrganje notranje in zunanje vezi
Vaje Hrbet ali sedeč položaj: potisnite skozi votlino kolena iztegnjene noge, tako da se M. kvadriceps napenja (dvig raztegnjene noge v potisnjenem položaju) Čučanj (variacije): ostanite v pokrčenem položaju ali preprosto sedite stene, širokega ali ozkega pasu ali celo stranskega počepa) Lunges Za… Vaje | Fizioterapija za pretrganje notranje in zunanje vezi
Odpornost na razpoko notranjega in zunanjega traku Odpornost je odvisna od bolnikovih simptomov. Na splošno ni prepoved vadbe, vendar jo je treba prilagoditi bolečini, da se izognemo nadaljnjim poškodbam. Če bolečina popusti, lahko vadbo previdno nadaljujemo. Vendar bi morali sunkoviti premiki med obremenitvijo ... Odpornost na pretrganje notranjega in zunanjega pasu | Fizioterapija za pretrganje notranje in zunanje vezi
Simptomi Takoj po pretrganju notranje ali zunanje vezi se bolečina pojavi neposredno na vezi, vendar lahko po poškodbi spet izgine. Ta bolečina se ponavadi ponovi ob ustreznem naporu ali gibanju. Odvisno od obsega poškodbe lahko postanejo vidni oteklina in hematom. V fazah počitka je bolečino mogoče otipati ... Simptomi | Fizioterapija za pretrganje notranje in zunanje vezi
Sinonimi Ruptura notranje vezi Poškodba ligamenta collaterale medial Kolateralna medialna vez (notranji ligament) poteka od stegenske kosti (stegnenice) do golenične kosti (golenice). Poteka diagonalno, torej nekoliko spredaj navzdol. Vez je razmeroma široka in se zlije s sklepno kapsulo in jo tako stabilizira. Poleg tega je trdno povezan ... Raztrgana notranja vez v kolenu - kako nevarno je to?
Kako nevarno je pretrganje notranjega traku? Raztrgan notranji ligament kolena se običajno lahko dobro zdravi in ima dobro prognozo. V večini primerov zadostuje konzervativno zdravljenje v obliki imobilizacije in fizioterapije za izgradnjo mišic. Operacija je običajno potrebna le za bolj zapletene poškodbe, kadar druge strukture v… Kako nevarna je ruptura notranjega pasu? | Raztrgana notranja vez v kolenu - kako nevarno je to?
Bolniški dopust Trajanje bolniške odsotnosti zaradi raztrgane notranje vezi kolena je nenazadnje odvisno od poklica. Vedno pa je potreben teden v fazi počitka, da se kolenu omogoči počitek. Ali boste potem lahko opravljali svoj poklic z opornico, je odvisno ... Bolniška | Raztrgana notranja vez v kolenu - kako nevarno je to?
Sinonimi Ligamentum collaterale mediale, Ligamentum collaterale tibiale, Notranji kolateralni ligament, Notranji kolenski ligament, medialni kolateralni ligament (MCL) Splošni podatki Notranji ligament kolena se imenuje tudi medialni kolateralni ligament. Povezuje stegensko kost ("stegnenico") z golenico ("golenico"). Je osrednji nasprotnik zunanje kolateralne vezi, ki povezuje ... Notranje pasno koleno
Funkcija notranjega pasu pri kolenu Notranji pas kolena ima proti sredini telesa enako funkcijo kot zunanji pas navzven. Ko je noga raztegnjena, se oba kolateralna ligamenta napneta in preprečita ali zmanjšata rotacijo v kolenskem sklepu. Povečanje upogibanja v kolenu ... Delovanje notranjega jermena v kolenu | Notranje pasno koleno
Preveč raztezanje notranjega pasu Pretirano raztezanje notranje vezi kolena je enako obremenitvi.Pretegnitev notranjih in zunanjih vezi je vse bolj pogosta v športni medicini, zlasti med smučarji in nogometaši, pa tudi med drugimi športniki. Vzrok je lahko upogibanje ali izpah kolena, predvsem pa ... Prekomerno raztezanje notranjega pasu | Notranje pasno koleno
