Uvod Med psihično in tudi telesno pripravo na porod si bodoče matere pogosto zastavijo vprašanje, kako lahko najbolje prenesejo prihajajoče popadke. Običajno se pojavi tudi vprašanje pravilnega dihanja ali dihalnih tehnik med popadki. Pogosto se govori tudi o "dihanju v krčih". Različne dihalne tehnike so lahko… Kontrakcije pri vdihu
Kakšen položaj naj zavzamem? Ni popolnega položaja za rojstvo. Priporočajo se različni položaji, odvisno od položaja otroka in procesa rojstva. Ženska pogosto leži na hrbtu s pokrčenimi nogami in dvignjenim zgornjim delom telesa. Dvignjen zgornji del telesa je zelo pomemben, ker je ravno ležanje slabše ... Kakšno stališče naj zavzamem? | Kontrakcije pri vdihu
Kdaj je treba dihati pri porodu? Popadki se pojavijo ne le ob rojstvu, ampak tudi od 20. tedna nosečnosti naprej. Takšni občasni popadki se imenujejo tudi nosečniški popadki. So kratkotrajni. Pri teh popadkih običajno ni treba dihati, saj se po zelo kratkem času končajo. … Na kateri točki je treba vdihniti porod? | Kontrakcije pri vdihu
