Vrtljivi spoj je enakovreden kolesnemu ali vrtljivemu spoju. Vrtec počiva v utoru v teh sklepih, kjer omogoča premike, kot je vrtenje. Zlasti sklep z lačnico je nagnjen k poškodbam in boleznim. Kaj je rotacijski spoj? Kosti se v človeškem telesu srečujejo v zgibnih sklepih, imenovanih sklepi, ... Vrtljivi zglob: zgradba, delovanje in bolezni
Zglobna glava je ena od skupaj dveh sklepnih površin. Kosti so prožno povezane s sklepno glavo in pripadajočo vtičnico. Pri dislokacijah sklepna glava z uporabo sile od zunaj zdrsne iz pripadajoče vtičnice. Kaj je sklepna glava? V človeškem telesu je 143 sklepov. … Zglobna glava: zgradba, delovanje in bolezni
Spojni prostor ločuje površine spojev. Vsebuje sinovialno tekočino, ki pomaga pri hranjenju, premikanju in zaščiti sklepov. Ko se sklepni prostor zoži ali razširi, pride do patološke spremembe v sklepu. Kakšen je skupni prostor? Medicina razlikuje med nerealnimi in resničnimi sklepi. Poleg hrustančnih kostnih sklepov, sinhondroz in simfiz,… Skupni prostor: zgradba, delovanje in bolezni
Hernija diska je ena najpogostejših ortopedskih bolezni in se zaradi težkih fizičnih obremenitev, manj uravnoteženega treninga in zmanjšane sposobnosti obvladovanja stresa nenehno povečuje. Hernija diska ledvene hrbtenice odtehta hernijo diska vratne hrbtenice in BWS. Medvretenčni diski so napolnjeni z vodo in ... Osteopatija za zdrsnjen disk
Nadaljnje terapevtske metode Poleg osteopatije je treba izvajati redno fizioterapijo. Pri tej terapiji se zdravijo trenutni simptomi. Ukrepi za lajšanje bolečin, kot so vlečenje hrbtenice ali tehnike mehkih tkiv za zdravljenje napetih mišic, so del spektra zdravljenja. Poudarjen je tudi pravilen vedenjski vzorec v vsakdanjem življenju. To vključuje … Nadaljnje terapevtske metode | Osteopatija za zdrsnjen disk
Aktivna ekstenzija kolka: Lezite na hrbet in potegnite eno koleno z obema rokama proti prsnemu košu. V tem kolenu ali kolku pa ne sme biti skupne proteze. Druga noga se aktivno drži na tleh in se raztegne. To ustvarja vlečenje/napetost v raztegnjenem boku. To moč lahko povečate, če… Raztezanje fleksorjev kolka
"Izpad vstran" V pokončnem položaju izvedite skok vstran. Podprite se z obema rokama in ravnim zgornjim delom telesa na stojni nogi. Noga je rahlo upognjena. Noga, ki jo je treba raztegniti, se raztegne vstran. V notranjosti se ustvari vlečenje, ki drži približno 20 sekund. Ponovi… Raztezanje aduktorjev kolka
»Položaj psa« Premaknite se v položaj s štirimi nogami. Hrbet naj bo raven. Ena noga je ukrivljena iz tega položaja, razširjena vstran in navzgor. Pazite, da se medenica ne premakne preveč. Počasi premaknite nogo nazaj v začetni položaj. To gibanje ponovite 15 -krat s skupno 3 prehodi na stran. Nadaljuj… Krepitev ugrabiteljev kolka
"Konjski korak" Začetni položaj je stojalo s štirimi nogami z ravnim hrbtom. Ena noga naj bo iztegnjena čim dlje. Noge ne smete vleči nad višino hrbta. V tem položaju lahko naredite majhne gibe navzgor in navzdol ali pa nogo premaknete nazaj pod telo v začetni položaj. Naredi… Krepitev senzorjev kolka
"Kolesarjenje" Lezite na hrbet. Roke so ob strani telesa. Upognite obe nogi v zrak. S tega položaja simulirate kolesarsko gibanje z nogami v zraku. To mobilizira kolčni in kolenski sklep. Vsakokrat izvedite to gibanje 3 -krat po 20 sekund. Nadaljujte z naslednjim… Mobilizacija kolka - Kolesarjenje
"Izpad" V pokončnem položaju izvedite dolg skok naprej. Obe roki sta položeni na bok. Zgornji del telesa ostane raven, sprednji kolenski sklep ne štrli čez konice stopal. Aktivno se pritisnite nazaj v začetni položaj in z drugo nogo skočite naprej. To vajo ponovite… Mobilizacija kolka - Lunge
"Nihalo" Stojte vzporedno s steno in se podprite z eno roko. Premaknite bolj oddaljeno nogo naprej z rahlo upognjenimi koleni. Iz tega položaja pustite, da se noga v podaljšku zaniha nazaj. Pazite, da zgornji del telesa ne pride preveč v votli hrbet. Vajo ponovite 3 -krat s 15 ponovitvami ... Mobilizacija kolčnega nihala
