Kinesiotaping, trak, tračni povoj Splošno Uporaba tračnega povoja je lahko uporabna in dopolnilna metoda za podporo konzervativne terapije pri zdravljenju teniškega komolca. Zato je priporočljivo, da že v akutni fazi teniškega komolca nanesete trak, saj lahko tako takoj ublažite bolečino in preprečite slabo držo ... Snemanje teniškega komolca
Kinesiotaping za teniški komolec Učinek kineziotapinga na proces zdravljenja teniškega komolca še ni znanstveno dokazan, vendar številna pričevanja nekdanjih bolnikov govorijo o izboljšanju bolečine in pospešitvi procesa celjenja. Kinesiotaping teniškega komolca se uporablja za zdravljenje prizadetih ekstenzorskih mišic… Kinesiotaping za teniški komolec | Snemanje teniškega komolca
Akutno delovanje Tako kot pri kineziotapiranju so povoji, ki se uporabljajo pri akutnem snemanju, raztegljivi. Akutaping je nadaljnji razvoj kinesiotapinga in združuje ugotovitve akupunkture in osteopatije s kinesiotapingom. Posledično se ne le lepijo boleča področja, ampak tudi predeli telesa, ki lahko zaradi funkcionalne okvare sprožijo ... Akutna igra | Snemanje teniškega komolca
Tipične napake Tipične napake v hrbtu Teniški lopar se ne drži z roko v roki, ampak z oprijemom z roko v roki Sledi: preveč upogiba dlani v zapestju, preobremenitev zapestja Rezultat: preveč upogiba dlani v zapestju, preobremenitev zapestja Le rahlo obračanje zapestja zgornji del telesa Sledi: brez napetosti telesa, krajša razdalja pospeševanja,… Tipične napake | Backhand ambidextrous
Uvod Backhand, kot osnovna poteza v tenisu, je očitno manj priljubljen pri igralcih kot forhend. Ker je pri desničarjih bekand udarjen na levi strani telesa, igralcu ne dovoljuje svobode udarca z roko. "Teniški igralec stoji na svoj način, ko zadene ... Zadaj obojestransko
Uvod Taping je relativno nov postopek za zdravljenje sklepov in mišic po poškodbah, pa tudi za preprečevanje poškodb. Konec koncev lahko vsak sklep ali mišico zalepimo, da mu zagotovimo potrebno stabilnost. Še posebej, če so med športom močno obremenjeni prsti ali roke, pa tudi roke, se uporablja metoda tapinga. Koža lahko… Dotaknite se prsta
Snemanje prstov med plezanjem Plezanje je šport, ki močno obremenjuje prstne sklepe in kožo nad prsti. Tu se tehnike snemanja uporabljajo še posebej pogosto. Oprijemalni in vlečni gibi, ki jih je treba med plezanjem izvajati v zapestju in s prsti, zagotavljajo posebno zaščito… Prstni odtis med plezanjem | Dotaknite se prsta
Taping za izpahe Postopek tapinga se je izkazal tudi kot koristen in koristen ukrep za izpah prstnih sklepov. Zvini v sklepih prstov se pojavljajo precej pogosto. V vsakdanjem življenju ali v športu, med neprevidnimi gibi ali nesrečami lahko pride do bolečega zvini enega ali več prstnih sklepov. Ko enkrat pride do zloma ... Trak za zvine | Dotaknite se prsta
Sinonimi Smash, strela nad glavo, smash Uvod V tenisu je žoga ena izmed udarcev, s katero se stremi k neposredni zmagi s točko. Načeloma je možno zadeti žogico z vsega igrišča, običajno pa se žoga igra le blizu mreže iz varnostnih razlogov. Da bi žoga ... Butterball
Opredelitev Vsaka mišica v telesu je sestavljena iz številnih mišičnih vlaken, ki so nato združena v mišične snope. Mišična vlakna so sestavljena iz še manjših enot, imenovanih sarkomere. Ko se mišično vlakno pretrga, se posamezna mišična vlakna pretrgajo. To je posledica prekomerne obremenitve. Po drugi strani pa ruptura mišice ... Raztrgana mišična vlakna podlakti
Simptomi raztrganega mišičnega vlakna na podlakti Pri raztrganem mišičnem vlaknu se takoj po dogodku pojavi huda bolečina v podlakti. Te se lahko čutijo tako pod stresom kot v mirovanju. Vsako gibanje prizadete mišice poveča bolečino. Prizadeta oseba zavzame nežen položaj ... Simptomi raztrganega mišičnega vlakna na podlakti | Raztrgana mišična vlakna podlakti
Kaj je eksplozivni trening moči? Hitrostni trening moči je oblika treninga moči, pri katerem se uporabljajo ista mišična vlakna, vendar osrednji živčni sistem na drugačen način nadzoruje mišična vlakna. V nasprotju s treningi vzdržljivosti se pri treningu moči in s tem tudi pri eksplozivnem treningu moči uporabljajo tako imenovana bela mišična vlakna, ki ... Hitri trening moči
