Koliko lahko shujšate s to dieto? Odločilno za uspešno hujšanje je povprečno dosežen kalorični primanjkljaj, torej razlika med vnosom energije s hrano in porabo prek normalnega delovanja telesa ter po možnosti dodatnimi športnimi aktivnostmi. Odvisno od tega, kako bogat je večerni obrok, primanjkljaj znaša do… Koliko lahko shujšate s to dietno obliko? | Preklic večerje
Kakšni so stroški odpovedi večerje? S prihrankom obroka lahko prihranite ne le kalorije, ampak tudi stroške hrane. Pri preklicu večerje običajno ni treba kupovati prehranskih dopolnil ali drugih pripravkov. Pogoj je, da eden od preostalih obrokov vodi dovolj bistvenih hranil. Tudi ti obroki ne smejo biti ... Kakšni so stroški odpovedi večerje? | Preklic večerje
Kakšna so tveganja in nevarnosti te prehrane? Tisti, ki za krajši čas redno preskakujejo večerjo, lahko dosežejo dobre rezultate in se ne izpostavljajo resnim tveganjem za zdravje, če imajo zmerno prekomerno telesno težo in so dobrega zdravja. Predpogoj je sicer uravnotežena prehrana ... Kakšna so tveganja in nevarnosti te diete? | Preklic večerje
Effect HMB je produkt razgradnje aminokisline levcin in se proizvaja v telesu s povprečno prehrano približno 0.3 grama na dan. Čeprav je HMB produkt razgradnje levcina, ima pozitiven učinek na rast mišic in sposobnost regeneracije. Pri visoko intenzivnem treningu je HMB tudi… Učinek HMB
Funkcija Presnovni procesi, ki gradijo in razgrajujejo naše mišice, tečejo neprekinjeno. Med športnimi nastopi, kot je trening ali tekmovanje, se mišice močno obremenjujejo in hranila se porabijo za proizvodnjo energije. Aminokislina levcin je potrebna za proizvodnjo energije in "odpadni produkt" HMB ... Funkcija | Učinek HMB
Odmerjanje V večini študij so dajali odmerke med enim in pol do tremi grami HMB na dan. Ti odmerki so bili razporejeni do štirikrat na dan. Vsak športnik pa ima svoj individualni odmerek, zato mora vsak športnik ugotoviti optimalno količino HMB, ki jo mora vzeti. Za… Odmerjanje | Učinek HMB
