Limited alkohol poraba (moški: največ 25 g alkohol na dan; ženske: maks. 12 g alkohol na dan).
Prizadevajte si za normalno težo! Določanje ITM (indeks telesne mase, indeks telesne mase) ali sestavo telesa z analizo električne impedance in po potrebi udeležbo v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja ali programu za premajhna teža.
ITM ≥ 25 → udeležba v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja.
Padec pod spodnjo mejo ITM (od 19: 19; od 25: 20; od 35: 21; od 45: 22; od 55: 23; od starosti od 65: 24) → Udeležba v medicinsko nadzorovanem programu za podhranjene; če je vzrok oligomenoreje anorexia nervosa, glejte „Nadaljnje zdravljenje“ pri tej bolezni
Pregled trajnih zdravil zaradi možnega vpliva na obstoječo bolezen.
Tekmovalni športi so lahko vzrok za oligomenorejo
Izogibanje psihosocialnemu stresu:
Stres
Izogibanje drogam:
Amfetamini - posredno simpatikomimetično in tako deluje spodbudno na osrednji živčni sistem (poživilo).