Sopomenke

Tekačevo koleno, tekaško koleno, sindrom iliotibialne vezi, trenje

Definicija

Traktusni sindrom je bolečinski sindrom, ki ga povzroča predvsem preobremenitev, ki se širi predvsem na področju zunanje strani kolena in

  • Bolečina in
  • Lahko povzroči motnje gibanja.

Vzroki

Da bi zagotovili gibanje spodnje okončine, mišic in njihovih tetive, ki izvira iz kolka, potegnite na zunanjo stran tesno proti kolenu in so pritrjeni s tetivno ploščo tik nad spodnjo noga. Ta del mišično-skeletnega sistema, znan tudi kot iliotibialni trakt, je odgovoren za zagotavljanje izvajanja določenih gibov med gibanjem noga. Glede na anatomijo prizadete osebe je možno, da je ta kostni štrleč z mišičnim nastavkom predaleč, tako da med gibanjem deluje na kito in mišico minimalno trenje.

Če se izvajajo le manjši gibi, pacient tega anatomskega ponavadi ne opazi stanje. Pritožb ni. Če pa se ponavljajoči gibi ali a

  • Sprehod in
  • Tek se lahko izvede.
  • Trajno se preobremeni, pride do povečanega trenja, kar vodi do simptomov. Lahko so tudi drugi razlogi za razvoj tekaškega kolena
  • Kronična nepravilna obremenitev pri tek in hoja, ki lahko kljub normalni anatomiji v kolenu povzroči trenje med gibanjem s povezanimi pritožbami.

Simptomi

V primeru traktusnega sindroma pri močni obremenitvi med gibanjem pride do vlečenja b. The bolečina se nahaja večinoma na zunanji strani kolena in se imenuje Bolečina je Bolj ko je traktusov sindrom napredovala, večja je bolečina. V skrajnih primerih se lahko zgodi, da bolečina že nastopi v mirovanju. V hujših primerih je tudi gibanje včasih okvarjeno.

  • Vlečenje oz
  • Opis rezanja.
  • Enostavno iskanje,
  • Lahko pa tudi izžareva.

Sorodni članki:

Triatlon: tehnika varčuje z energijo

Vsak triatlonec ima običajno "šibko" disciplino. Plavanje je za začetnike pogosto težko, saj hitro plavanje človeku ni prirojeno in zahteva dobro tehniko. Vadba prilagodljivosti in koordinacije za plavanje z različnimi pripomočki za vzgon bo izboljšala osnovno hitrost in s tem hitrost na dolge razdalje. Kolesarstvo bi moralo biti ena najmočnejših disciplin,

Preberite več »

Športna vzgoja v vrtcu | Športna vzgoja

Telesna vzgoja v vrtcu Telesna vzgoja ima v vrtcu pomembno vlogo. Sem spada tudi spodbujanje motivacije za vadbo. Otroci naj okrepijo svoje motorične sposobnosti in se zabavajo z gibanjem, kar lahko prepreči razvoj prekomerne teže v odrasli dobi. Otrok s telesno vzgojo spozna svoje

Preberite več »

Plavanje z delfini

Opredelitev Današnje plavanje z delfini se je razvilo v tridesetih letih prejšnjega stoletja, ko so plavalci začeli s prsnim plaščem, hkrati pa so roke dvignili naprej nad vodno gladino. Ta akcija z roko je bila kombinirana z običajnim prsnim plavanjem. Nastala kombinacija je bila in se še danes uporablja v Nemški plavalni zvezi (DSV) kot plavanje z metulji. Leta 1930

Preberite več »

Fitnes za izgradnjo mišic | Fitnes soba

Fitnes za izgradnjo mišic Kot smo že omenili na začetku, imata proračun in razpoložljiv prostor odločilno vlogo pri oblikovanju fitnesa. Absolutna potreba fitnesa za izgradnjo mišic je stabilno stojalo kot "središče" fitnesa

Preberite več »

Stiskanje vratu

Stiskanje vratu se uporablja predvsem v različnih disciplinah metanja in potiskanja v atletiki in bodybuildingu. Vendar pritiskanje vratu ne trenira trapezne mišice, ki sestavlja "bikov vrat" pri treningu z utežmi. Z iztegovanjem rok nad glavo, ramenske mišice (M. deltoideos) in ekstenzor / triceps roke (M.

Preberite več »
Zdravstvena dejstva