Travnik žajbelj (Salvia pratensis) spada v družino labiates. Ima podoben učinek kot sorodni vrt žajbelj, vendar je njegov učinek veliko blažji.
Pojav in gojenje travniškega žajblja
Travnik žajbelj rad ima apnenčasta in s hranili bogata tla. Najdemo ga v Evropi in redkeje v Mali Aziji. Travniški žajbelj je večletna rastlina, ki ima raje lahke lege. Če luč Odmerek zmanjša za le 20 odstotkov, lahko travniški žajbelj že postane sterilni. Rastlina je v zemljo trdno zasidrana do en meter dolg koren. Zraste do 60 centimetrov visoko. Pokončna stebla so kvadratne oblike. Na dnu so jim pritrjeni listi. So veliko večji in mehkejši od listov vrtnega žajblja. Na dnu so listi srce-oblikovan. Napajalni listi socvetja so precej majhni. Od konca aprila do poznega poletja se pojavijo modro vijolični cvetovi travniškega žajblja. To so pred-moški labiatni cvetovi. Posamezni cvetovi so dolgi med dvema in tremi centimetri in dvosrčni. So petodelne in dolgocevne. Čaška je zvonaste oblike. Travniški žajbelj ima rad apnenčasta in s hranili bogata tla. Najdemo ga v Evropi in redkeje v Mali Aziji. V Nemčiji ga pogosto najdemo na odlagališčih ali odlagališčih lesa. Travniški žajbelj se počuti doma tudi ob železniških tirih, ob cestah, na poljih ali travnatih površinah in v parkih.
Učinek in uporaba
V bistvu lahko travniški žajbelj uporabljamo podobno kot žajbelj. Glavne sestavine rastline so eterična olja, tanini in Flavonoidi. Te snovi imajo adstringentne (adstringentne), hemostatične, protivnetne, diuretične, spazmolitične in stimulativne učinke. Področja uporabe so zato različna. Travniški žajbelj je znan predvsem po svojem potenju. V primeru prekomernega potenja ima regulacijski učinek na potenje. Žajbelj se zato pogosto uporablja v puberteti oz Menopavza. Tu so ženske pogosto nagnjene k vroče utripa z izbruhi znojenja zaradi hormonskih sprememb. Žajbljev čaj v teh primerih pomaga ne le zato, ker deluje diaforetično, ampak tudi zato, ker vsebuje estrogene snovi. Tako lahko pomaga pri številnih menopavzi in menstrualni krči. Nočno potenje lahko omilite tudi s čajem iz travniškega žajblja. Za žajbljev čaj potrebujete žličko posušenih žajbljevih listov. Posušene liste prelijemo s skodelico vrenja vode. Da bi preprečili hlapljenje eteričnih olj, naj bo čaj strmo pokrit. Čas infundiranja je približno pet minut. Priporočljivo je piti dve do štiri skodelice žajbljevega čaja na dan. Čaj je priljubljen tudi za zdravljenje prehlada. Tukaj žajbelj dobro deluje zaradi svojih protibakterijskih in protivnetnih sestavin. Poleg tega žajbelj krepi delovanje pljuč. Zato se ne uporablja samo za nalezljive bolezni od dihalni trakt, lahko pa pomaga tudi pri kadilcih kašelj. V primeru hripavost in laringitis, je priporočljivo grgrati s čajem. Lahko pa z malo truda iz travniškega žajblja naredimo slastne žajbljeve bonbone. Po potrebi jih lahko sesate in v nasprotju s komercialnimi bonboni ne vsebujejo nobenih dodatkov. Žajbljev čaj lahko dajemo doječim materam v fazi odstavitve. Čaj se upočasni mleko proizvodnjo, da se prepreči nabiranje mleka. Skupaj z breza listi in posušeni rumenjak, žajbelj se uporablja tudi v naturopatiji za podporo zdravljenju sladkorna bolezen. Vendar čaj ni učinkovit samo notranje, lahko ga uporabljamo tudi zunaj za umivanje, izpiranje in kopeli. Čaj, ki se uporablja zunaj, lajša srbenje ugriz žuželke. Slabo celjenje rane, ekcem ali razjede lahko koristijo tudi protivnetni in razkuževalni učinek travniškega žajblja. Da bi zavirali potenje, lahko čaj uporabljamo tudi kot zunanjo podporo. Še posebej prekomerno potenje stopal je mogoče dobro zdraviti z žajbljevimi kopelmi za noge. Izpiranje nožnice z žajbljem pomaga tudi proti belim izcedkom. Eterično olje lahko dobimo iz listov travniškega žajblja. Vendar je v trgovinah običajno na voljo le eterično olje vrtnega žajblja. Po učinku sta si obe olji podobni. V majhnih odmerkih lahko eterično olje uporabljamo tudi interno. Tu deluje predvsem na prebavni trakt.A tonik, opazimo dekongestivni učinek in učinek, ki spodbuja apetit. Tudi žajbelj ima kot eterično olje antibakterijski in protivnetni učinek. Poleg tega se ohranja tudi antiperspirantni učinek. Zunanje uporabo eterično olje travniškega žajblja deluje celjenje ran. Prav tako naj bi blažil revmatične pritožbe. Tako kot vrtni žajbelj lahko tudi travniški žajbelj uporabljamo kot kulinarično zelišče.
Pomen za zdravje, zdravljenje in preprečevanje.
Travniški žajbelj je po svojih učinkih podoben vrtnemu žajblju. Vendar je učinek vrtnega žajblja močnejši. Zato je bil tudi vrtni žajbelj veliko bolje raziskan in je prejel tudi pozitivno monografijo Komisije E. Komisija priporoča njegovo uporabo zlasti za vnetje sluznice usta in grlo. Žajbelj je primeren tudi za zdravljenje blagih prebavnih težav. Komisija E omenja tudi antiperspirantni učinek. Ker je travniški žajbelj zelo podoben vrtnemu žajblju, je ta pozitivna priporočila vsekakor mogoče sprejeti. Zaradi močnejšega učinka pa je treba po možnosti uporabljati vrtni žajbelj. Kljub temu je dobro vedeti, kaj zmore travniški žajbelj. Če pri roki ni vrtnega žajblja, lahko travniški žajbelj zagotovo najdemo nekje v bližini. To lahko nato uporabimo na popolnoma enak način kot njegov sorodnik in verjetno prinese podoben uspeh. Morda bo treba prilagoditi trajanje uporabe in odmerek. Vendar pa pripravljenih zdravil, ki so narejena iz travniškega žajblja, ne obstaja.
