Vaje proti napetosti vratu 3
"Raztezanje prsnih mišic" S podlakti se naslonite na steno ali okvir vrat. Zdaj obrnite zgornji del telesa v nasprotni smeri od podlakti, tako da čutite vlečenje od pazduhe do prsnih mišic. Držite ta raztežaj 10 sekund in se raztegnite vsako stran 3 -krat. Nadaljujte do… Vaje proti napetosti vratu 3