Prehranska dopolnila za hujšanje

Predstavitev

Premalo gibanja, neuravnoteženo prehrana, predelana hrana, stresno vsakdanje življenje ... Prekomerno telesno težo ima lahko veliko vzrokov. Mnogi si želijo shujšati, da bi bili bolj kondicijski in vitalnejši ali posnemali lepotne ideale.

Bolj ko so obupani, večja je verjetnost, da se bodo zatekli k drastičnim ukrepom, kot so diete ali "čudežna zdravila". Poleg zdravil in gospodinjskih zdravil v Abnehmweltu izženejo tudi pomožna sredstva za hrano. Toda ali lahko človek resnično shujša s prehranskimi dodatki?

S katerimi dodatki lahko shujšam?

Običajno ni mogoče trajno zmanjšati maščobe in shujšati samo s prehrano dodatki. Izguba teže je posledica negativne kalorije ravnovesje: telo se s hrano oskrbi z manj energije, kot jo potrebuje za vzdrževanje snovi in ​​presnovnih procesov. Šele zdaj se rezerve maščobe izkoriščajo za proizvodnjo energije.

Do izgube teže torej pride le, če s hrano zaužijete manj energije kot čez dan. Kljub temu gotovo prehranska dopolnila lahko dopolnjujejo znižano kalorij prehrana. Vendar ne nadomeščajo uravnoteženega prehrana in ga je treba uporabljati previdno.

Dietna dodatki lahko telesu zagotovi dragocene gradnike in bistvene hranilne snovi, ki jih v kalorično zmanjšani prehrani ne dobimo v zadostnih količinah, da bi jih lahko prihranili kalorij. So pa bistvenega pomena za naravne presnovne procese v telesu. Sem spadajo na primer esencialne maščobne kisline, ki jih telo ne more proizvajati samo.

Če jih ne dovajamo v zadostnih količinah kot del diete z nizko vsebnostjo maščob, se lahko pojavijo resni neželeni učinki, saj so bistveni za presnovo hormonov, celično strukturo in druge procese. Poleg tega beljakovin so najpomembnejši gradnik mišic. Če v prehrani ne uživate dovolj beljakovin, lahko uporabite beljakovinski stresi.

Poleg tega lahko v obliki prehrane uživamo različna mikrohranila dodatki. Ti vključujejo vitaminski pripravki in antioksidanti. V študijah pa njihove učinkovitosti ni bilo mogoče dokazati. Tudi prehrana z zmerno kalorijami je lahko zasnovana tako, da se prehranskih dopolnil lahko in jih je treba v celoti odpovedati zdravje.