Predstavitev

Premalo gibanja, neuravnoteženo prehrana, predelana hrana, stresno vsakdanje življenje ... Prekomerno telesno težo ima lahko veliko vzrokov. Mnogi si želijo shujšati, da bi bili bolj kondicijski in vitalnejši ali posnemali lepotne ideale.

Bolj ko so obupani, večja je verjetnost, da se bodo zatekli k drastičnim ukrepom, kot so diete ali "čudežna zdravila". Poleg zdravil in gospodinjskih zdravil v Abnehmweltu izženejo tudi pomožna sredstva za hrano. Toda ali lahko človek resnično shujša s prehranskimi dodatki?

S katerimi dodatki lahko shujšam?

Običajno ni mogoče trajno zmanjšati maščobe in shujšati samo s prehrano dodatki. Izguba teže je posledica negativne kalorije ravnovesje: telo se s hrano oskrbi z manj energije, kot jo potrebuje za vzdrževanje snovi in ​​presnovnih procesov. Šele zdaj se rezerve maščobe izkoriščajo za proizvodnjo energije.

Do izgube teže torej pride le, če s hrano zaužijete manj energije kot čez dan. Kljub temu gotovo prehranska dopolnila lahko dopolnjujejo znižano kalorij prehrana. Vendar ne nadomeščajo uravnoteženega prehrana in ga je treba uporabljati previdno.

Dietna dodatki lahko telesu zagotovi dragocene gradnike in bistvene hranilne snovi, ki jih v kalorično zmanjšani prehrani ne dobimo v zadostnih količinah, da bi jih lahko prihranili kalorij. So pa bistvenega pomena za naravne presnovne procese v telesu. Sem spadajo na primer esencialne maščobne kisline, ki jih telo ne more proizvajati samo.

Če jih ne dovajamo v zadostnih količinah kot del diete z nizko vsebnostjo maščob, se lahko pojavijo resni neželeni učinki, saj so bistveni za presnovo hormonov, celično strukturo in druge procese. Poleg tega beljakovin so najpomembnejši gradnik mišic. Če v prehrani ne uživate dovolj beljakovin, lahko uporabite beljakovinski stresi.

Poleg tega lahko v obliki prehrane uživamo različna mikrohranila dodatki. Ti vključujejo vitaminski pripravki in antioksidanti. V študijah pa njihove učinkovitosti ni bilo mogoče dokazati. Tudi prehrana z zmerno kalorijami je lahko zasnovana tako, da se prehranskih dopolnil lahko in jih je treba v celoti odpovedati zdravje.

Sorodni članki:

Čebelji dragi

Izdelki Čebelji med je med drugim na voljo v trgovinah in pri čebelarjih. Zdravilna medena mazila in blazinice z medom so na voljo v lekarnah in lekarnah (npr. Medihoney). Zgradba in lastnosti Čebelji med je spremenljiv naravni proizvod, ki ga tvori čebela. Čebele nektarjem jemljejo rastline oz

Preberite več »

Elementi sledenja

Elementi v sledovih (sopomenka: mikroelementi) so bistvena (vitalna) anorganska hranila, ki jih organizem sam ne more proizvesti; oskrbovati jih je treba s hrano. V nasprotju z glavnimi elementi (minerali) se v človeškem telesu pojavljajo v masnih deležih manj kot 50 mg / kg. Najpomembnejši bistveni elementi v sledovih vključujejo: krom

Preberite več »

Tepary Bean: Nestrpnost in alergija

Tepari fižol, bogat s hranili, izvira iz Arizone in severne Mehike, kjer je znan že od tretjega tisočletja pred našim štetjem. Stročnica, bogata s hranili, se pri nas uporablja kot osnova za juhe in kot zelenjava. To bi morali vedeti o fižolu tepary. Tepary, bogat s hranili

Preberite več »

Pantotenska kislina (vitamin B5): interakcije

Medsebojno delovanje pantotenske kisline (vitamin B5) z drugimi mikrohranili (vitalne snovi): vitamin B1 in riboflavin serumsko koncentracijo pantotenske kisline in njeno izločanje skozi ledvice povečata vitamin B1 (tiamin) in riboflavin (vitamin B2), medtem ko vitamin C in vitamin A nimata vpliva na

Preberite več »
Zdravstvena dejstva