Prehrana za napeti trebuh po nosečnosti Če želijo ženske po porodu imeti lep, čvrst trebuh, je pomemben ne le trening, ampak tudi prehrana. Med fazo dojenja pa je zelo pomembno, da prehitro ne shujšate preveč, saj se kakovost materinega mleka sicer poslabša. Na… Prehrana za zategnjen trebuh po nosečnosti | Tesen želodec po nosečnosti
Zategovanje trebuha s kirurškim posegom? Ženske si po porodu absolutno želijo, da bi imel svoj raven trebuh nazaj. V današnjem svetu pa za to pogosto primanjkuje motivacije in časa. Zato je kirurška abdominoplastika problem za vse več žensk. Vendar je posvetovanje z zdravnikom zelo pomembno, saj je takšna operacija ... Zategovanje trebuha s kirurškim posegom? | Tesen želodec po nosečnosti
Uvod Pripeljati otroka na svet je za žensko najlepša in intenzivna izkušnja na svetu. Ženske, ki se ukvarjajo s športom, se zato soočajo z izzivom. Praviloma je potreben daljši odmor, tudi po porodu ni mogoče takoj nadaljevati z običajnim športom. Za… Tesen želodec po nosečnosti
Uvod Mnoge ženske po porodu hitro začutijo željo po športni aktivnosti. Priljubljen je predvsem tek, bodisi zato, da se vrnete na želeno težo, bodisi zato, ker je bil ta šport že pred nosečnostjo eden najbolj priljubljenih. Preden nadaljujete s tekom po porodu, je pomembno, da se prepričate, da ... Jogging po rojstvu
Trajanje - Kako dolgo naj tečem na začetku? Trajanje teka je odvisno od posameznikovega telesnega in zdravstvenega stanja po rojstvu. Če se pojavijo pritožbe, je treba usposabljanje takoj prekiniti. Prav tako ni priporočljivo, da se takoj po nadaljevanju teka vrnete k starim vadbenim navadam in stopite neposredno na obremenitev ... Trajanje - kako dolgo naj tečem na začetku? | Jogging po rojstvu
Kaj naj storim, ko se pojavi bolečina? Bolečina je eden od telesnih zaščitnih in opozorilnih mehanizmov za opozarjanje na težave in prikaz lastnih meja stresa. Če se bolečina pojavi kmalu po nadaljevanju teka in je bil porod pred nekaj tedni, je to znak, da se je trening nadaljeval ... Kaj storim, ko se pojavi bolečina? | Jogging po rojstvu
