Kdaj naj vzamem kreatin (pred, po ali med vadbo)? | Vnos kreatina za izgradnjo mišic
Kdaj naj vzamem kreatin (pred, po ali med vadbo)? Jemanje kreatina je nezapleteno, saj je treba z neprekinjenim jemanjem majhnih odmerkov doseči stalno raven v krvi. Ura dneva, ko se jemlje kreatin, je zato za način delovanja relativno nepomembna. Poleg tega kreatin ne deluje ... Kdaj naj vzamem kreatin (pred, po ali med vadbo)? | Vnos kreatina za izgradnjo mišic