Biološki dejavniki / energetsko ravnovesje
Zaenkrat ni bilo mogoče jasno pojasniti, ali se otroci z normalno telesno težo razlikujejo od prekomerno telesno težo otroci pri izkoriščanju energije, povezani z bazalno presnovo. Zaenkrat razpoložljive študije se že ukvarjajo prekomerno telesno težo otrok in ne dovoljujejo sklepov o razvoju prekomerne telesne teže.
Stres in čustveno stanje
Prehranjevanje se pogosto uporablja kot nadomestek za zatiranje negativnih občutkov in razpoloženja. Razpoloženja, kot so osamljenost, žalost, strah, hrepenenje po ljubezni, občutki krivde, dolgčas, jeza, frustracija, razočaranje in strah pred neuspehom, so lahko sprožitelji prehranjevanja. Lakota izgine v ozadje, naravni signali lakote in sitosti pa se ne upoštevajo.Tudi naučeni vzorci, kot so: jejte prazne krožnike, da jutri zasije sonce, preden težke naloge najprej nekaj pojedo, je tu treba upoštevati hrano kot nagrado in udobje Tu ima vlogo tudi prehranjevanje ob določenem običajnem času (brez občutka lakote).
Telesna aktivnost
Dejansko se je vedenje telesne aktivnosti naših otrok v zadnjih desetletjih močno poslabšalo. Glede na dolgoročno študijo, ki jo je izvedel AOK, naj bi bila fizična fitnes otrok se je samo med letoma 20 in 26 zmanjšalo za 2001 do 2003 odstotkov. Posledično osnovnošolski otroci zdaj vadijo v povprečju le 1 uro na dan.
Preostali čas preživijo v šoli, delajo domače naloge in prosti čas preživijo pred televizijo in računalnikom. Leta 1976 je desetletni otrok potreboval šest minut hoje 1000 metrov. Danes lahko povprečen otrok v tem času prehodi le približno 870 metrov.
Nekateri malčki že preživijo do 4 ure na dan pred televizijo ali računalnikom. Nemško združenje za prehrano (DGE) v svojem poročilu o prehrani iz leta 2000 jasno poudarja, da obstaja povezava med porabo televizije in prekomerno telesno težo. Razlogi za to so hitro razjasnjeni: Tisti, ki se malo gibljejo, porabijo manj energije - rezultat je povečanje telesne teže.
Manj gibanja pomeni tudi, da se oblikuje ali celo regresira manj mišic, kar posledično zmanjša bazalno hitrost presnove. Ker se debeli otroci v nekem trenutku neradi premikajo, ker postaja vse bolj naporen, se spirala z utežmi začne obračati navzgor. Poleg tega je telesni razvoj otroka tesno povezan z njegovim duševnim razvojem.
Kadarkoli se premikamo, se med živčnimi potmi oblikujejo nova vezja in mreže, ki jih lahko kasneje uporabimo za druge dejavnosti. Otroci, ki se redno gibljejo in se zabavajo, se lahko bolje koncentrirajo, pozornost je povečana in bolj uravnoteženi. Seveda je telesna aktivnost lahko povezana tudi z določeno nagnjenostjo.
Naravna želja po gibanju se od otroka do otroka razlikuje. Vendar pa je za gibanje naših otrok bolj pomemben primer njihovih staršev in širšega družbenega okolja. Če starši dajejo zgled zabave in užitka v telesni dejavnosti in otrokom naročajo, naj to storijo, je bil že storjen pomemben korak k otrokom z normalno težo. Ali lahko shujšate s kapljicami za hujšanje?
