Znak bolečine
O bolečina zadaj so lahko različnega značaja. Če so opisani kot zabadanje, je vzrok pogosto v območju živci. Mnogi prizadeti ljudje to opisujejo, kot da bi jim nož zabili v hrbet.
Ta zabodljiv znak je posledica stiskanja, tj. Zaprtja enega od živci tek tam. Zaradi tega se živci močno razdražijo in pošljejo opozorilne signale možganov. Takšno zaprtje ima lahko različne vzroke. Pogosto gre za skrajno mišično napetost, znano tudi kot mišična trda napetost. Ker je možen vzrok tudi hernija diska, se je treba za pojasnitev posvetovati z zdravnikom.
Drugi vzroki
Pokončna drža je zelo pomembna tako v sedečem kot stoječem položaju. Vedno znova se zgodi, da nepravilna drža vodi v hud in dolgoročen hrbet bolečina v ledvenem delu hrbtenice. Pogosto je kriv votel hrbet.
Prekomerna ukrivljenost hrbtenice preveč obremenjuje zlasti spodnji del hrbta. Posledice se pogosto pokažejo šele po nekaj letih. Ker je drža samodejno vedenje, jo je v vsakdanjem življenju pogosto zelo težko popraviti.
V takih primerih je fizioterapija zelo koristna za vključitev pravilne drže v vsakdanje življenje z različnimi vajami in triki. Vnetje lahko povzroči bolečina v predelu ledvene hrbtenice hrbta. Običajno se pojavijo razmeroma akutno in z drugimi znaki vnetja, kot sta pordelost in oteklina.
Obstajajo različne možnosti, ko se vnetje razvije na hrbtu. Bekhterevova bolezen je bolezen z vnetjem medenice spoji, torej prehod črevesja in križnice kosti. To se pogosto kaže zadaj bolečine v ledvenem delu hrbtenice.
Drug možen vzrok je luskavica, znan tudi kot luskavica, ki pogosto vodi do vnetih spoji v hrbtenici in je nato znan tudi kot psoriatik artritis. Med nosečnost, nazaj bolečine v ledvenem delu hrbtenice pogosto pojavi. Povečanje obsega trebuha in naraščajoča teža močno obremenjuje hrbet.
Poleg tega se nekatera področja materinega telesa med nosečnost. Sem spada tudi medenica, ki se nekoliko širi, da se pripravi na prihajajoči porod. To lahko povzroči tudi bolečine v križu.
Da bi preprečili ali preprečili te pritožbe, je pomembno, da ohranimo pokončno držo, ki razbremeni hrbet. To je treba upoštevati tudi pri sedenju. Po potrebi vam lahko naslanjajo blazine.
Dandanes obstaja tudi veliko ponudb za nosečnice v športu in fitnes območje. Sem ne sodijo le klasična priprava na porod, ampak tudi tečaji, na katerih se krepijo mišice hrbta. To je zelo pomembno in bi ga bilo treba začeti že v zgodnji fazi nosečnost. Na ta način se telo lahko pripravi na povečanje telesne mase in posledično obremenitev. Več o tem:
- Bolečine v hrbtu med nosečnostjo
