Mnoge ženske se vedno znova spopadajo s patološkimi izcedki in rednimi vnetji. Še posebej takrat, preventivno ukrepe se priporočajo za krepitev vaginalnega okolja. Mnogi od njih imajo tudi pozitiven učinek na črevesna flora in splošni odpor. Sem spadajo uravnoteženi prehrana z obilico vitamini (predvsem vitamin C in cink) in polnozrnate izdelke, pa tudi malo sladkorja in mlečni izdelki. Pijte dovolj - zakaj ne bi kozarec soka aloe vere vsak dan?
Okrepite vaginalno okolje
Vmes se je razširila tudi beseda, da snovi, ki se uporabljajo v mikrobiološkem terapija ne samo pomaga pri čiščenju črevesja, ampak tudi podpira vaginalna flora. Sem spada na primer Probiotiki, tj. življenje bakterije (v tem primeru predvsem mlečna kislina bakterije), ki jih ne moremo uživati samo kot jogurt (ali vstavljeni v nožnico kot tampon, namočen z njimi), ki pa so na voljo tudi kot pripravljeni pripravki v lekarnah - tudi v obliki prehranskih dopolnil dodatki ali kot tablet in svečke, ki jih je treba vstaviti v nožnico.
V primeru ponovitve vaginalne glive, splača se preizkusiti tudi večsedenske kopeli vsak dan, pri čemer uporabite mešanico naslednjih Schüßlerjeve soli: Št. 3, št. 5, št. 6, št. 8, št. 9 in št. 10. Po potrebi poiščite nasvet v svoji lekarni.
Izpust: normalen, močan ali obarvan - kaj to pomeni?
Osnovni higienski ukrepi
Da ne pozabimo seveda na osnovno higieno ukrepe: vsakodnevna menjava spodnjega perila - ne pretesno - iz naravnih materialov, izogibanje intimnim pršilkam, redno čiščenje spolovil, vendar le z blagimi pralnimi sredstvi. Za nevtralni zunanji intimni del poskrbite koža mast ali posebna krema za spolovila - tako občutljiva koža ostane prožna in odporna na majhne poškodbe in vnetja.
Mimogrede: nekateri avtorji vidijo tudi kajenje kot možen sprožilec stalnih vaginalnih okužb - ali ne bi bil to dober razlog za prenehanje?
Nizko tveganje za vaginalno floro
Številne študije kažejo, da naslednji dejavniki - v nasprotju s splošnim prepričanjem - nimajo negativnega vpliva na vaginalno okolje:
- Pravilna uporaba tamponov in podlog za hlačke (zato jih je mogoče še naprej uporabljati, tudi če obstaja okužba); izjema je le - redka - alergija na sestavine. To še posebej sprožijo odišavljene podloge za hlačke.
- Kopanje in plavanje - ta običajno ne vstopi v nožnico vode. Možne izjeme:
- Če se med bivanjem v tamponu uporablja tampon vode, voda lahko vstopi v nožnico - verjetno preko povratnega navoja (odvajanje) in mehanskega širjenja odprtine nožnice: večji kot je tampon, večja je količina.
- Za nekatere ženske klor in plavanje bazen vode draži sluznico. To pa vodi v dejstvo, da se lahko že obstoječi, vendar nadzorovani patogeni - širijo. Za to je klor precej dobro ubije večino patogenov (npr. tudi bičevje), torej je tveganje za okužbo zelo majhno.
- Obstajajo posamezna poročila, da nekateri bičevi bakterije (Pseudomonas aeruginosa) se prenašajo z bivanjem v masažni kadi. Te kalčki najdemo prednostno v bolnišnicah, zlasti v vlažnih okoljih, kot je izpiranje Rešitve, cevi za toplo vodo, razkužila. V otroških bolnišnicah so se prenašale tudi prek onesnaženih igrač za kopanje. Toda: Praviloma so prizadeti le "rizični bolniki", torej osebe, katerih imunski sistem je oslabljen, ki je bil pravkar operiran itd. Vendar pa je možno, da bi bile ženske z motnjami in občutljivimi vaginalna flora se lahko z njo okuži v masažni kadi.
