Katere diete Strunz obstajajo drugače?
Če je Strunz prehrana Program je pretesen, na primer dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki velja za lažjo izvedbo, je dobra izbira. Tukaj ogljikovi hidrati se vedno bolj nadomeščajo z beljakovinami, tako da telo s tem pridobi svojo energijo, telesna maščoba pa se razgradi, namesto da bi jo vgradila. Dobro znan je tudi Atkins z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrana, ki je sestavljena iz posameznih Atkinsovih faz in vsebuje načrt. Če je brez tega težko ogljikovi hidrati, diete, ki so še posebej bogate z ogljikovimi hidrati, kot je riž prehrana lahko preizkusite. Na splošno bi morali ljudje, ki doslej niso veliko telovadili, s treningi začeti počasi in postopoma naraščati.
Kakšni so stroški Strunzove diete?
O Strunzova dieta temelji na številnih zdravih živilih, ki niso povsem poceni. Vsakodnevno hrano sestavljajo stročnice, oreški, ribe in morski sadeži, ki so lahko dražji. Pozimi se cene sadja in zelenjave temu primerno zvišujejo, vendar je danes dandanes lažje kupiti kakovostno sadje in zelenjavo po razumni ceni.
Vendar beljakovinske pijače, ki so bistveni del vseh prehranskih faz, predstavljajo večji dejavnik stroškov kot v osnovi zdrava hrana. Odvisno od znamke beljakovinski stresi stanejo med 5 in 25 evri za kilogram.
Vsi članki v tej seriji:
