Kako dolgo se ne smem ukvarjati s športom?
Predvsem športniki so izpostavljeni visokemu tveganju za poškodbe. Ker je kronična nestabilnost ramenski sklep lahko pride tudi po enkratnem izpahu rame, se vsaj tri mesece izogibajte kontaktnim športom. V prvih šestih tednih se ne sme dvigovati uteži nad dva do tri kilograme, zunanja rotacija in retroverzija (na primer metanje rokometa čez ramo) se je treba izogibati.
Vaje, ki ne vplivajo na rotacijska manšeta, Kot je noga po potrebi in previdno. Pri tem je treba upoštevati zdravnikova priporočila. Profesionalnim športnikom in ženskam priporočamo zgodnjo operacijo, saj se navadno vedno znova lahko pojavi izpah rame.
Zapleti
Kot izpah rame so možni naslednji zapleti: Raztrganje tetive oz rotacijska manšeta ruptura: Te poškodbe je treba zdraviti tudi kirurško, saj je drugače gibljivost rame omejena in se sklep posledično lahko otrdi. Hill-Sachsova lezija: Prednji izpah lahko zlasti povzroči kostne poškodbe sklepa Glava, kar lahko privede do omejenega gibanja in prezgodnjega sklepa artroza. Poškodba aksilarnega živca: v tem primeru je treba izvesti nevrokirurško zdravljenje živca, da se prepreči izguba funkcije mišice za dvigovanje ramen.
Otrdelost in omejeno gibanje: obstaja nevarnost otrdelosti sklepov, zlasti če je predolgo imobiliziran. To še posebej velja za starejše bolnike.
- Lezija Bankarta: V tem primeru je rob vdolbine (labrum glenoidale) poškodovan v okviru dislokacije.
Lezija Bankart je najpogostejši vzrok za ponavljajoče se izpahe po travmatičnem začetnem dogodku, zato jo je treba kirurško odpraviti.
- Zlom kite oz rotacijska manšeta ruptura: Te poškodbe je treba zdraviti tudi kirurško, saj je drugače gibljivost rame omejena in se sklep posledično lahko otrdi.
- Hill-Sachsova lezija: Prednji izpah lahko zlasti povzroči kostne poškodbe sklepa Glava, kar lahko privede do omejenega gibanja in prezgodnjega sklepa artroza.
- Poškodba aksilarnega živca: tukaj je treba opraviti nevrokirurško zdravljenje živca, da se prepreči izguba funkcije mišice za dvigovanje ramen.
- Otrdelost in omejeno gibanje: obstaja nevarnost otrdelosti sklepov, zlasti če je bolnik predolgo imobiliziran. To še posebej velja za starejše bolnike.
- Artroza sklepov v ramenskem sklepu (omartroza)
Ko je rama izpahnjena, vezi, tetive, kapsula ali živčno tkivo se lahko poškoduje tudi v posebej hudih oblikah. Poškodba živčnega snopa oz plovila v pazduhi lahko povzroči težave s krvnim obtokom, bolečina in občutki, kot so otrplost v celotni roki in roki. Če ramena ne postavite takoj, lahko pride do trajnih poškodb. A izpahnjeno ramo vsekakor mora zdravnik pregledati in zdraviti, zlasti z zgoraj omenjenimi simptomi, da se prepreči trajna omejitev.
