Predstavitev
Kdaj depresija se postavi diagnoza, se seveda postavi vprašanje, kako najhitreje spet ozdraviti. Od depresija je psihološkega izvora, je treba zdraviti tudi psiho. Premagovanje depresija zato zahteva celovito terapijo, ki se osredotoča na pacienta in ne na zdravnika, saj zdravljenje zahteva pacientovo sodelovanje in motivacijo. Odvisno od bolnika in resnosti depresije, zdravila in psihoterapija uporabljajo v glavnem, vendar je na voljo veliko drugih alternativnih in podpornih ukrepov.
Kako dolgo traja depresija?
Dolžino depresije je zelo težko oceniti. Običajno depresivna epizoda traja od tednov do mesecev, pri čemer ima zdravljenje, resnost depresije in številni dejavniki posameznih bolnikov velik vpliv na trajanje. Ustrezna terapija skrajša trajanje bolezni, zlasti če se uporabljajo zdravila.
Dobro socialno omrežje, fizično zdravje in drugi pozitivni vplivi lahko tudi zmanjšajo dolžino depresije. Negativni vplivi na trajanje bolezni so slaba socialna in zdravje status, genetska nagnjenost, travmatične izkušnje v otroštvo ali drug psihološki stres. Spremljevalne bolezni, kot so tesnoba in obsesivno-kompulzivne motnje ali zloraba mamil in alkohola, poslabšajo tudi prognozo. V posebej hudih primerih lahko depresija traja mesece ali leta in postane kronična. V večini primerov pa simptomi popustijo po nekaj tednih ali mesecih, vendar pacienti še vedno tvegajo ponovitev bolezni.
Kaj lahko storite, da boste depresijo hitreje preboleli?
Depresija je resnična bolezen in ne duševna motnja. Postopek okrevanja je zelo zapleten in je lahko uspešen le, če ima bolnik dovolj časa. Zato premagovanja depresije ni mogoče zares pospešiti, ne da bi tvegali ponovitev bolezni.
Kljub temu je vse, kar je koristno za zdravljenje, smiselno, da vsaj ne bi odložilo okrevanja in doseglo čim hitrejši terapevtski uspeh. V prvi vrsti to vključuje dobro terapijo in sodelovanje bolnikov, kar je bistvenega pomena pri zdravljenju duševna bolezen. psihiater zgolj predpiše zdravila in pouči pacienta, ki nato opravi dejansko zdravljenje, ker mora jemati zdravila in aktivno sodelovati pri psihoterapija.
Zato gre predvsem za motivacijo pacienta, ki jo lahko z različnimi ukrepi povečamo. Žal depresija povzroča pomanjkanje zagona in motivacije, kar znatno oteži aktivno sodelovanje v terapiji. Tukaj je veliko antidepresiv zdravila, ki dajejo bolniku potreben zagon.
Poleg zdravil so za podporo terapiji še posebej primerne fizične in ustvarjalne dejavnosti. Šport trenira telo in ima različne pozitivne vplive na um, ki dokazano pomagajo pri depresiji in lahko celo preprečijo ponovitve. Slikanje, ustvarjanje glasbe in druge ustvarjalne dejavnosti dosegajo podobne učinke. Ponudba za depresivne ljudi je zdaj zelo velika in raznolika.
