Kritika diete
Zelo pomembno je, da so drugi glavni obroki v fazi hujšanja in nadzora nad telesno težo malo kalorij in tudi z malo maščob in uravnoteženo. Za največji prehranski uspeh se je treba izogibati prigrizkom med obroki, sladkane pijače pa tabu. Če poleg pitja prehrana se trese, zaradi napadov lakote se več poje, morda se celo zredi.
Napadi hrepenenja so pogosti pri dietah formule, zlasti na začetku prehranskih sprememb in otežujejo sledenje. Pomanjkanje zmogljivosti in težave s koncentracijo sta lahko velik izziv pri vsakdanjem delu ali študiju. Zato to prehrana ni primeren za vsak poklic.
Kakšna so tveganja pri tej dieti?
Za nadaljevanje faze hujšanja z Doppelherz® Prehrana Shakes, biti moraš zelo discipliniran. Zlasti v prvih dneh diete je tveganje za prehrano zelo veliko, ker veliko ljudi po dietni šejk. Neželeni učinki pomanjkanje koncentracije in slaba uspešnost so resna tveganja. Pomembno vitamini in izdelki v sledovih so dodani izdelkom Doppelherz®, zato prehranski napitki povzročajo manj simptomov pomanjkanja kot drugi dietetični izdelki.
Koliko lahko shujšam s to obliko prehrane?
S pomočjo dietnih napitkov Doppelherz® lahko v enem tednu izgubite med enim in tremi kilogrami. Uspeh diete se poveča, če dva glavna obroka v fazi hujšanja nadomestimo s prehranskimi napitki, tretji glavni obrok pa je obrok z nizko vsebnostjo maščob, z nizko vsebnostjo kalorij in z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Če se izogibate prigrizkom med obroki in telovadbo, lahko učinkovito povečate svoj uspeh pri hujšanju.
Kako se lahko izognem yoyo učinku s to dieto?
S parlamentarnim dodatkom Formula telo zelo hitro spremeni svojo potrebo po energiji na nizek plamen in temu ustrezno prilagodi osnovno hitrost presnove. Če dva glavna obroka zamenjate z enim stresanjem za 14 dni in nato padete v stare slabe prehranske vzorce, boste hitro imeli dvakrat več izguba teže na bokih. V izogib jo-jo učinek, priporočljivo je vzdrževati strogo fazo hujšanja z dvema dietnima napitkoma dnevno. Nato sledi faza nadzora teže z enim stresanjem na dan dlje časa.
Kot del faze stabilnosti je dobro, da obrok zamenjate z dietni šejk vsake toliko časa. Preostali obroki naj bodo čim bolj zdravi in uravnoteženi. Vadba učinkovito pomaga obdržati želeno težo in telo pripravi v formi.
Vsi članki v tej seriji:
