Prognoza
Napoved je med drugim odvisna od osnovne bolezni in vzroka bolezni (peta, ankilozirajoči spondilitis, sladkorna bolezen), ali je vnetje akutno ali kronično, in glede na starost bolnika. Načeloma pa Ahilova tetiva pritožbe vedno zahtevajo imobilizacijo za konzervativno in kirurško terapijo. Takšna imobilizacija se običajno opravi z a noga opornica, ki ostane približno štiri do osem tednov, odvisno od resnosti bolezni. Med imobilizacijo je priporočljivo postopno povečanje obremenitve. Alternativni športi, kot so plavanje ali v tem času lahko izvajate kolesarjenje.
Profilaksa
Močna in dobro delujoča mišična mišica je bistvenega pomena za Ahilova tetiva dobro delovati. Mišica triceps surae, ki se prek pete pritrdi na peto Ahilova tetiva, je treba posebej omeniti. Kolikor je le mogoče, je treba kot preventivni ukrep izvajati vaje za krepitev telečje mišice vsak dan.
Obstajajo različne vaje, ki so primerne za krepitev telečjih mišic. Možna vaja za krepitev mišic in Ahilove tetive je lahko naslednja: Preizkušenec se postavi na rob stopnice in se za dve sekundi dvigne na prste in nato spusti pete pod stopnico. Vajo ponovimo približno 15-krat in po polminutnem premoru ponovimo 15-krat.
Že po nekaj tednih se okrepijo telečje mišice in Ahilova tetiva. Poleg tega je ta vaja primerna tudi za zmanjšanje bolečina ki ga povzroči vnetje Ahilove tetive, če to ni posledica preobremenitve. V prvih dveh tednih lahko vadba zagotovo privede do povečanja bolečina in vnete mišice.
Upoštevati je treba tudi, da je zgornji del telesa raven, kolena pa nekoliko upognjena. Poleg teh vaj je še nekaj pomoč ki lahko prepreči vnetje ahilove tetive. Dvig pete ali vložki so ena od možnosti.
Poleg tega pri izbiri a tek čevelj, ne bi smeli skopariti z izbiro primernega modela. The tek čevelj ne sme biti pretrd in mora imeti blažilni učinek, tako da na tetivni aparat nog deluje manj sile. Visoke pete ali natikači v nobenem primeru niso priporočljivi, saj močno obremenjujejo Ahilovo tetivo.
Od preobremenitve kdaj tek or jogging je pogost vzrok vnetja ahilove tetive, je treba paziti na optimalno intenzivnost treninga, analiza hoje in vzorca teka pa lahko pomaga preprečiti vnetje ahilove tetive. Poleg tega redno ogrevanje in raztezanje lahko pomaga preprečiti vnetje ahilove tetive.
