A depresija ima lahko najrazličnejše sprožilce in se pojavlja v najrazličnejših oblikah. Kaj pomaga proti depresija je torej odvisna tudi od vrste depresije. Kakšne oblike depresija obstajajo in katere možnosti so na voljo za zdravljenje depresije, boste izvedeli spodaj.
Kako je klasificirana depresija?
V preteklosti je bila depresija v medicini klasificirana kot endogena, psihogena in organska depresija - zdaj se depresija bolj ocenjuje po simptomih, resnosti, trajanju bolezni in nevarnosti ponovitve bolezni, vendar staro klasifikacijo še vedno najdemo v številnih knjigah. Poleg depresivnih epizod in ponavljajočih se depresivnih motenj se lahko pojavijo tudi tako imenovane sekundarne depresije, ki so depresije, ki se pojavijo v okviru drugega osnovnega duševna bolezen (anksiozna motnja, bulimija, odvisnost). Od tega se ločijo depresivne motnje, povezane s somatskimi boleznimi, torej s telesnimi boleznimi.
Oblike depresije
Po eni strani lahko domnevamo, da približno 25 odstotkov vseh kronično bolna ljudje razvijejo simptome depresije - ki jih vsi dobro razumejo, ker kronična bolezen vpliva na vsakdanje življenje. Po drugi strani pa obstajajo številne bolezni, pri katerih je depresija eden od simptomov: Alzheimerjeva bolezen, Parkinsonova bolezen, multipla skleroza, ampak tudi srce neuspeh, mnogi avtoimunske bolezni, porfirija in sladkorna bolezen mellitus. Obstaja tudi cela vrsta posebnih oblik depresije: pri netipični depresiji oboleli veliko jedo in spijo, sezonska depresija pa se običajno ne pojavi spomladi in jeseni, temveč predvsem pozimi. Poleg tega se za posamezne podvrste nove klasifikacije še vedno uporabljajo številni dolgo uporabljeni izrazi, na primer depresija objokavanja ali starostna depresija (od 60. leta dalje). Izraz cvileča depresija se je prej uporabljal za ljudi, ki jih vodijo notranji nemir in tesnoba - pogosto se pritožujejo nad palpitacijami in zasoplostjo. Danes jo imenujemo vznemirjena depresija.
Kaj lahko storimo glede depresije?
Za depresijo je pomembno takojšnje zdravljenje s strani strokovnjaka. Prva kontaktna točka je lahko družinski zdravnik, ki lahko pomaga pri iskanju zdravnika specialista ali terapevta. Začetno pomoč lahko nudijo tudi telefonsko svetovanje ali krizne službe. Terapija je lahko sestavljen iz intenzivnih razprav o vzrokih depresije in zdravljenje z zdravili ni potrebno - vendar je to verjetneje v primeru blage epizode depresije. Kombinacija zdravljenja z zdravili in psihoterapija se običajno uporablja, ker številne študije kažejo, da kombinacija vodi do hitrejšega in trajnejšega uspeha kot pri posamezniku terapija.
Zdravila za zdravljenje depresije
Obstaja zelo veliko različnih zdravil za depresijo. Ta zdravila se imenujejo antidepresivi in ga je treba skrbno izbrati in kombinirati, odvisno od resnosti depresije, resnosti simptomov, starosti in drugih zdravstvenih stanj. Primeri antidepresivi vključujejo mirtazapin in citaloprama.
Psihoterapija in psihoedukacija
Psihoterapija in tako imenovana psihoedukacija igrata pomembno vlogo pri terapiji depresije:
Na področju psihoterapija, obstajajo različne oblike, kot so vedenjska terapija, medosebna psihoterapija ali kognitivna psihoterapija. Psihoizobraževanje ima vse pomembnejšo vlogo: to se nanaša na ciljno izobraževanje bolnikov o njihovi bolezni. Na ta način se spodbuja potencial pacienta in njegovih svojcev za samopomoč. V večini primerov skupinske programe ponujajo klinike ali psihiatrične ordinacije.
Druge oblike terapije za depresijo
Ostalo terapija možnosti, ki se uporabljajo samo v posebnih primerih.
- Pomanjkanje spanja
- Svetlobna terapija
- Elektrokonvulzivna terapija
Magnetna stimulacija je nova metoda zdravljenja, ki je manj stresna in lahko kmalu nadomesti elektrokonvulzivno terapijo.
Kaj še lahko storite sami?
Najpomembnejši korak pri premagovanju depresije je poiskati strokovno pomoč. Tudi če je težko, poskusite stvari videti spet bolj pozitivno in poslušati Naslednji nasveti vam bodo morda pomagali pri obvladovanju depresije:
- Poskusite sprejeti svojo bolezen.
- Poskusite se vedno zavedati pozitivnih vidikov življenja in lastnih moči.
- Naredi nekaj dobrega zase.
- Poskrbite, da bodo družina in prijatelji opravljali dejavnosti, v katerih ste uživali.
- Po posvetovanju s svojim zdravnikom upoštevajte šport in telesno aktivnost kot del svoje terapije - to vam lahko pomaga povečati samozavest.
- Zastavite si cilj, da se sami odločite za pomembne odločitve, vendar to šele, ko se počutite sposobni ponoviti to.
Hitro se odzovite, ko se depresija povrne
Če ste že imeli depresijo, že veste, kakšna terapija vam je pomagala. Če se ponovno počutite slabo, ne oklevajte in hitro obiščite svojega zdravnika. Biti odprt glede stanje s prijatelji in družino vam lahko pomaga, če hitro spet zaidete v globoko luknjo.
Kaj lahko storijo družinski člani?
Prijatelji in družinski člani lahko tudi podpirajo bolnike z depresijo: tako da so zraven, poslušajo, si vzamejo čas iz zasedenega urnika in mu dajo čas. Spodbujajo lahko tudi iskanje strokovne pomoči. Kot ljubljeni upoštevajte naslednji nasvet:
- Poskrbite za čustveno pozornost in sprejetje, tudi če se pogledi prizadete osebe razlikujejo od vaših.
- Spodbujajte prizadetega v njegovem pozitivnem vedenju in uspehih - tako mu okrepite zaupanje v lastne sposobnosti.
- Izogibajte se dobronamernim, a nenamernim izjavam, kot sta »Minilo bo« ali »Samo pobrati se morate«.
- Pomagajte osebi, da si zastavi realne cilje, ki je ne pretiravajo ne podcenjujejo.
- Ne bodite malodušni, če prizadeta oseba kaže izčrpanost, pomanjkanje moč in pogum in se upira vašim naporom - to je del bolezni.
- Vzemite potrpljenje in poskrbite za razveseljevanje ali odvračanje pozornosti - ne da bi prizadetega preplavili ali zalili z dražljaji.
Sorodnikom in prijateljem je lahko težko stati ob strani z depresijo - zato so v neposredni bližini na voljo tudi različne podporne službe.
