Splošni ukrepi
- Izogibanje preobremenitvi!
- Nikotin omejitev (vzdržati se tobak uporaba).
- Prizadevajte si za normalno težo! Določanje ITM (indeks telesne mase, indeks telesne mase) ali sestava telesa z analizo električne impedance.
- ITM ≥ 25 → udeležba v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja.
Medicinski pripomočki
- V posebnih primerih je potreben podporni steznik (prej izjema kot pravilo!).
Športna medicina
- Vaje za trebuh in hrbet
- Priprava a fitnes or načrt usposabljanja z ustreznimi športnimi disciplinami na podlagi zdravniškega pregleda (zdravje preverite oz preverjanje športnika).
- Podrobne informacije o športni medicini boste prejeli od nas.
Fizikalna terapija (vključno s fizioterapijo)
Fizična terapija se lahko uporablja kot dopolnilno zdravljenje napetosti. Tej vključujejo:
- rdeča luč
- Paketi
- Masaže
- Elektroterapija
Po akutni fazi ciljni fizioterapija je treba izvesti za izgradnjo mišic ("trening mišic hrbta").
Ukrepi za usposabljanje
- V šolo ali vaje za trebuh in hrbet.
