Parureze ni mogoče zdraviti z zdravili. Toda skozi to se lahko pozitivno spremeni vedenjska terapija. Pred začetkom terapijapa fizični vzroki, kot npr prostate povečanje, prostata rak or striktura sečnice mora izključiti strokovnjak. Parureza terapija ima naslednjo strukturo: Pred terapijo je narejena zelo podrobna diagnostika, tako da je terapijo mogoče optimalno prilagoditi bolniku s parurezo.
Obolelemu za parurezo je razloženo, kako mehurja deluje in zakaj mehur v nekaterih situacijah ne želi delovati, kot bi si želel oboleli za parurezo. Nato iz tega izhajajo vaje za lažje premagovanje parureze.
Paruresis: zdravljenje z vajami
V drugem delu parureze terapija, vaje se nato izvajajo in pogosto vodi do znatnega izboljšanja težav z uriniranjem. Telo bi se moralo naučiti, da je situacija s straniščem popolnoma neškodljiva - in za to se mora trpelec parureze soočiti prav s to situacijo. Terapevt skupaj s prizadeto osebo pripravi seznam različnih težavnostnih stopenj.
Nekaterim, ki trpijo za parurezo, je uriniranje med sedenjem v kabini enostavno; uriniranje stoje je težje. Pacient je moral med vsemi vajami veliko popiti, tako da je potreba po uriniranju nekoliko olajša uriniranje. Tretji del terapije s parurezo se nato ukvarja s „parurezo v Glava”- negativne misli. V razpravah se misli prizadete osebe podrobno analizirajo, izprašajo in morda tudi spremenijo.
Paruresis: samopomoč prizadetim.
Najprej mora prizadeta oseba spoznati "njegovo" parurezo. Pri tem mora bolnik s parurezo ustvariti hierarhijo težav, to je, kadar je uriniranje enostavno (na primer kadar ni nikogar) in kadar je nemogoče (na primer pri nekaterih je nemogoče urinirati v pisarni, ko lahko vstopijo kolegi), se lahko tretja oseba boji, da je brizganje preglasno. V naslednjem koraku samopomoči trpi parureznik potrebuje "prijatelja", to je zaupnika, s katerim lahko zavestno prehaja skozi situacije.
Ta zaupnik bi moral natančno vedeti o težavi, imeti razumevanje in biti pripravljen resno sodelovati v vajah, da bi mu bil v dragoceno pomoč. Zdaj se pri samopomoči s parurezo prevara: telo se mora naučiti, da stranišče ne pomeni nevarnosti. Vaja vključuje vadbo, da za tri do pet sekund prekinemo pretok urina - seveda doma, v mirovanju. To lahko storite z napenjanjem mišic. Za pripravo na vajo mora oboleli za parurezo piti veliko (približno dva litra), po možnosti negazirano vode, ker je potreba po uriniranju mora biti zelo močna.
Paruresis: pomoč s samopomočjo
Le naslednji korak med samopomočjo pri parurezi je vaja za soočenje: poiščite situacijo, v kateri odhod na stranišče še vedno deluje, na primer pri moških, ki urinirajo, ko sedijo v kabini, ko nihče ne čaka pred vrati. V javnem stranišču v veleblagovnici zdaj vadimo: uriniranje, medtem ko stojimo s priprtimi vrati kabine - z navzočim prijateljem in čakanjem pred vrati. Če to deluje, nekdo poskuša prekiniti tok.
Težave so povečane pri vajah, pri katerih morate vedno sprejeti zastoje. Naslednji korak je izvajanje nadaljnjih vaj skupaj s prijateljem. Najprej je treba ponoviti zadnjo lažjo vajo, ki je bila uspešna. Šele takrat je treba na primer spremeniti lokacije vadbe in povečati trening.
Poraz parureze
Nato naslednji korak v samopomoči paruresis pomeni, da prizadeta oseba zdaj vadi sama, kar bo stalo nekaj premagovanja. Toda z vadbo s prijateljem zdaj poznamo veliko situacij, ki jih je mogoče in jih je treba pogosto preizkušati, ocenjeno po težavah. Vse to zahteva čas in vedno stane premagovanje, vendar brez tega parureze ne boste premagali. Zadnji korak je prvi korak k samostojnemu življenju: izogibanje je treba zaporedoma zmanjševati, da bi lahko premagali parurezo.
