Pušča črevo je neurejena pregradna funkcija črevesja sluznica, ki je povezan z razvojem različnih bolezni - vendar znanstvenih dokazov za zdaj še ni. Kljub temu obstajajo številni pristopi k zdravljenju puščanja črevo sindrom, pri čemer ima prehrana pomembno vlogo. Pojasnjujemo, kaj morate vedeti o uhajanju črevo sindroma.
Kaj je sindrom puščajočega črevesja?
Običajno črevesna sluznica predstavlja oviro med črevesno vsebino in kri. Preprečuje neprebavljene delce hrane, strupene snovi ali bakterije od prehoda v kri. v sindrom ušesne gripi, ta ovira je motena in pride do nenormalno povečane prepustnosti črevesne stene, tako da lahko škodljive snovi iz črevesja pridejo v krvni obtok. To lahko vodi do vnetnih reakcij z aktivacijo imunski sistem, kar lahko posledično poveča prepustnost črevesja sluznica.
Vzroki sindroma uhajanja črevesja
Prepustnost črevesja sluznica je naravno urejeno z prehrana in se poveča po obrokih, da se zagotovi hranilna snov absorpcija. Patološko povečana prepustnost, kot pri sindrom ušesne gripi, so lahko posledica različnih vplivov: Poleg genetske komponente vplivi okolja, življenjski slog in bakterije črevesna flora igrati vlogo. Tako lahko k razvoju sindroma puščajočega črevesja prispevajo naslednji dejavniki:
- Prehrana z veliko maščobami in veliko fruktoze
- Poživila, kot sta kava in alkohol
- kajenje
- Intenzivni vzdržljivostni športi
- Pomanjkanje vitamina A
- Spremembe prehrane, na primer v okviru prehrane
- Okužbe prebavil
- Protivnetna zdravila proti bolečinam, kot je ibuprofen
- Hude poškodbe ali opekline
- Glavne operacije
- Odpoved več organov
- Pankreatitis
Sindrom puščanja črevesja: simptomi in posledice.
Povečana prepustnost črevesne stene ni nujno vodi na simptome ali bolezni. Pri posameznikih z ustrezno genetsko nagnjenostjo pa lahko puščajoča črevesja sprožijo ali pojavijo različne bolezni. Nekatere študije so pokazale povezavo s črevesnimi boleznimi, kot so Crohnova bolezen, ulcerozni kolitis, razdražljivega črevesja sindrom in celiakijo bolezen (sprue). Razpravlja se tudi o povezavi med sindromom puščanja črevesja in naslednjimi boleznimi:
- Alergije in intoleranca za hrano, histamin nestrpnost.
- Sladkorna bolezen tipa I
- Bolezni jeter
- Avtoimunske bolezni, kot so revmatoidni artritis, eritematozni lupus ali multipla skleroza
- Fibromialgija
- Sindrom kronične utrujenosti (CFS)
- Debelost in presnovne motnje (metaboličnega sindroma).
- Duševne bolezni
Vzročna smer povezave pa v mnogih primerih še vedno ni jasna: na primer možno je, da se poveča prepustnost črevesne stene bodisi kot posledica bodisi kot vzrok vnetne bolezni.
Diagnoza: Kako diagnosticiramo sindrom puščajočega črevesja?
Obstaja več metod za oceno prepustnosti črevesne sluznice. A laktulozo-manitol test se pogosto uporablja. To vključuje pitje določenih količin laktulozo in manitol raztopljen v vode na prazno želodec in merjenje njihovih koncentracija v urinu po nekaj urah. Podobni testi z drugimi vrstami sladkorja se uporabljajo posebej za različne odseke prebavil. Vendar pa veljavnost teh preskusov je omejen, ker na rezultat lahko vplivajo različni dejavniki, na primer ledvična funkcija ali posamezna črevesna aktivnost.
Zonulin: kontroverzen marker protein
Zonulin je beljakovina, ki se nahaja v črevesni sluznici in naj bi vplivala na prepustnost črevesne stene. Povišana raven v kri lahko pomeni sindrom ušesne gripi. Vendar je pomen zonulina pri diagnozi sindroma puščajočega črevesja sporen. Študije v zvezi s tem je treba ocenjevati previdno, saj lahko za njimi stojijo gospodarski interesi. To je zato, ker tako kot testni kompleti na osnovi sladkorja meritev, test zonulina ni a zdravje zavarovalnino in jo mora plačati pacient.
Katera zdravila so koristna pri sindromu puščajočega črevesja?
Ker povečana prepustnost črevesne sluznice sama po sebi nima vrednosti bolezni, se zdravljenje z zdravili proti sindromu puščajočega črevesja sme izvajati le v okviru očitne sekundarne bolezni in po zdravniškem nasvetu. Ne obstajajo droge ki zdravijo sindrom puščajočega črevesja - na takšne oglaševalske obljube je treba gledati s skepso. Toda kaj storiti za zdravljenje sindroma puščajočega črevesja?
Zdravite sindrom puščajočega črevesja: probiotiki vam lahko pomagajo
Glede na to, da je mikrobiološka ravnovesje Dokazano je, da ima črevesje pomembno vlogo pri razvoju in zdravljenju črevesnih bolezni, uporaba Probiotiki pri zdravljenju sindroma uhajanja črevesja se zdi smiselno. Na primer, študija iz leta 2011 je pokazala, da Lactobacillus casei lahko prepreči moteno črevesno pregrado.
Prehranska dopolnila: kaj pomaga pri sindromu puščajočega črevesja?
Obstajajo dokazi, da nekatere prehranske dodatki lahko okrepi črevesno pregrado. Na primer vnos maslene kisline (butirata) in omega-3 maščobne kisline so preučevali pri vnetnih črevesnih boleznih in razdražljivega črevesja sindrom. Poleg tega cink in vitamin Zdi se, da D pozitivno vpliva na črevesno prepustnost.
Katera prehrana je primerna za sindrom puščajočega črevesja?
Okoli sindroma puščajočega črevesja je mogoče najti nešteto prehranskih nasvetov, prehrana načrti in recepti. Ker je klinična slika še vedno malo raziskana, ni znanstveno dokazanih priporočil, kaj bi morali jesti, če imate sindrom puščajočega črevesja. Katera hrana je primerna? Hrana, bogata z vlakninami, kot so polnozrnata žita, zelenjava in stročnice, je smiselna, saj bakterijska razgradnja vlaknin v črevesju proizvaja masleno kislino, ki lahko izboljša povečano prepustnost črevesnih sten. Poleg tega imamo za vas naslednjih pet prehranskih nasvetov:
- Mastne ribe, kot so losos, sled in skuša, so bogate z omega-3 maščobne kisline in vitamin D. Oboje lahko pozitivno vpliva na črevesno pregrado. Priporočljiva je ena do dve porciji mastnih rib na teden.
- cink lahko pomaga tudi pri krepitvi črevesne pregrade. Element v sledovih je na primer v morski hrani, oreški in govedino.
- Pomanjkanje vitamin-A lahko potencialno prispeva k razvoju sindroma puščajočega črevesja. Vitamin dobavitelji so zlasti živalska hrana, kot je jetra in sir. Predhodnik beta karoten med drugim najdemo v papriki, korenčku, špinači in marelicah. Priporočljiva je previdnost vitamin A pripravki: Preveliko odmerjanje je lahko škodljivo.
- Umetni dodatki v industrijsko proizvedeni hrani, kot so ojačevalci okusa in emulgatorji sumijo, da povečujejo prepustnost črevesne sluznice. Zato poskušajte čim več jesti nepredelano hrano.
- Nekateri svetovalci promovirajo odprava diete, izpuščanje živil, za katera obstaja sum, da povzročajo alergije, ali razstrupljanje programi za zdravljenje sindroma puščajočega črevesja. Poleg vprašljive učinkovitosti, enostransko prehrana načrti niso priporočljivi, ker lahko vodi do pomanjkanja hranil na dolgi rok. Uravnotežena prehrana pa prispeva k zdravi ravnovesje v prebavnem sistemu.
Pazite se dvomljivih ponudb
Leaky Gut Syndrome je klinična slika, ki je z vidika običajne medicine sporna. Obljube o zdravljenju in drage metode zdravljenja s "strokovnjaki" so zato izredno kritične. Do danes ni nobenega znanstvenega dokaza ukrepe za izboljšanje ali obnovo črevesne pregrade vplivajo na razvoj ali potek bolezni.
