Peta ostroga je kostni izrastek na zadnji strani kosti pete. Zato se imenuje tudi kalkanalna ostroga ali eksostoza. Ta nova tvorba kosti lahko raste bodisi proti podplatu, v tem primeru gre za plantarno petno ostrožjo, ali proti Ahilova tetiva, ki se nato imenuje hrbtna petna ostroga. Peta ostroga ne povzroča vedno bolečina in je zato pogosto odkrit naključno. Nekateri prizadeti pa imajo resne težave bolečina, ki je lahko zelo neprijetno, zlasti pod stresom in med hojo, zato je zdravljenje nujno.
Vzroki
Peta ostroga je posledica preobremenitve stopala. To lahko pri prehodu tetive v kost povzroči manjše poškodbe in solze. Iz teh lažjih poškodb se lahko razvijejo vnetne reakcije.
Celice imunski sistem privlačijo in spodbujajo zdravljenje s spodbujanjem procesov preoblikovanja. To med drugim vodi tudi do majhnih kalcinacij, ki sčasoma prerastejo v kalcanski ostrog. Obstajajo različni dejavniki tveganja, kot so nagnjenost oz prekomerno telesno težo, ki spodbujajo razvoj kalkanalne ostroge.
Dolgotrajno stojišče ali poklicno povzročeno delo lahko predstavlja preobremenitev pete. Napačna postavitev stopala, kot je prepognjeno, padlo ali plosko stopalo, lahko povzroči tudi poškodbe tetiv zaradi neugodne poravnave kosti. Drug vzrok so lahko nezadostne ogrevalne vaje pred športnimi aktivnostmi, kot so jogging.
Vezi in tetive stopala so nato nenadoma in brez predhodneraztezanje močno napeto in izpostavljeno veliki sili. To lahko povzroči majhne solze, ki prispevajo k razvoju pete. Če petna ostrožica že obstaja, jo ojača vsaka dodatna obremenitev. Da simptomi ne bi poslabšali, je zato treba začeti zdravljenje.
Tek kot dejavnik tveganja
redno jogging je zdravo, vendar tudi močno obremeni nogo. Z vsakim korakom teka je noga izpostavljena a šok ki se prenese tudi na okoliške vezi in tetive. Tisti, ki se redno ukvarjajo s tem športom, naj se prepričajo, da nosijo prave čevlje in se izogibajo pretiranim obremenitvam.
pred tek, zato je treba izvesti pravilne ogrevalne vaje. Pripravljajo mišice, tetive in vezi za prihajajoči sev. Na ta način se lahko izognemo majhnim poškodbam in mikro razpokam ter na koncu tudi preprečimo razvoj pete.
Ker zlasti zaradi stresa stopala z jogging vedno znova nastajajo majhne poškodbe, ki prispevajo k dejstvu, da je s časom, ko se vedno bolj razvija Kalkaneussporn, to lahko končno tako napredovalo, da povzroča zlasti v območju Plantarfaszie (spodnja petna ostroga) ali Ahila 'tetiva (zadnja petna ostroga) neprijetna bolečina. Za strastnega tekača je to ogromen problem, saj tek v teh razmerah morda ne bo več mogoč. Bolečina v petah je lahko prvi znak preobremenitve.
Iz tega razloga se pravočasno vzdržite športa in se za pojasnila posvetujte s svojim zdravnikom. Ljudje s petno spodbudo lahko tečejo, vendar se kalkanalna ostružba poslabša in lahko privede do prijetnih simptomov, zaradi česar je zdravljenje in morda kirurško odstranjevanje neizogibno. Tekači s petno ostrožjo morajo zato sprejeti nekaj ukrepov, s katerimi zagotovijo, da tek z obstoječo petno ostružko ostane čim dlje brez pritožb.
Poleg tega ustrezni športni copati nudijo potrebno oporo za zaščito kit in vezi pred poškodbami. V notranjost lahko vstavite tudi posebne vložke tek čevlji. Zagotavljajo dodatno blaženje in medtem absorbirajo udarce tek.
V primeru petne ostroge, ki raste proti podplatu stopala, lahko uporabimo vložek z luknjo podobno vdolbino. Poleg tega so z gelom napolnjeni vložki zelo dobri pri zaščiti stopala pred preobremenitvijo in razbremenitvi občutljivih ali že poškodovanih vložkov tetive. V primeru zadnje pete, ki raste v smeri Ahilova peta, blazine za peto lahko prerazporedijo obremenitev in preprečijo ponovne pritožbe.
Če se kljub trku na peti odpravite na tek, bi morali ustvariti dobro ravnovesje med stresom in počitkom. Če si stopala odmorite, ga dvignete in ohladite, lahko upočasni napredovanje rastoče pete. V primeru bolečine se je treba za vsako ceno izogibati stresu. Če se bolečina pogostejša in poslabša, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom in poiskati nadaljnje zdravljenje.
