Raztezanje z eno napravo | Kateri je najboljši način za raztezanje vratne hrbtenice?

Raztezanje z eno napravo Tisti, ki imajo doma potrebno opremo ali je fizioterapevtska praksa ustrezno opremljena, lahko vratne hrbtenice raztegnejo tudi s pomočjo naprav. Ena od teh naprav je tako imenovana razširitvena naprava, ki pomaga pri raztezanju in razbremenitvi vratne hrbtenice. Druga pomoč so naprave TENS (TENS =… Raztezanje z eno napravo | Kateri je najboljši način za raztezanje vratne hrbtenice?

Trakovi | Vaje za obstoječe vnetje peronealne tetive

Trakovi Ko terapevti ali zdravniki govorijo o "lepljenju", mislijo na uporabo samolepilnih, elastičnih lepilnih trakov (tako imenovanih kinezio trakov) na kožo. Njihov način delovanja še ni znanstveno pojasnjen, vendar obstajajo številna pozitivna poročila o izkušnjah. V primeru vnetja peronealne tetive lahko posnetki pomagajo pri gležnju ... Trakovi | Vaje za obstoječe vnetje peronealne tetive

Vaje z igralcem golfa

Komolec igralca golfa je vnetje tetivnih priključkov upogibnih mišic roke, ki se nahajajo v komolcu. Ta vnetja pritrditve tetive, kot je vnetje tetive bicepsa, so posledica dolgotrajnih enostranskih dejavnosti, ki vključujejo upogibanje prstov in rotacijske premike v podlakti (npr. Obračanje vijakov). Skrajšanje… Vaje z igralcem golfa