Vitamin B12

Vitamin B 12 je vitamin, ki je v človeškem organizmu potreben za različne presnovne procese. Vitamin, ki se absorbira iz hrane, je še posebej pomemben za kri kot tudi za razgradnjo različnih maščobnih snovi. Pomanjkanje vitamina B 12 ima lahko različne vzroke, vendar se ponavadi kaže v anemiji, ki so jo slučajno odkrili v kri štetje.

Ljudje, ki trpijo na primer zaradi kronične utrujenosti izčrpanost in padec zmogljivosti bi morali vedno imeti določanje vitamina B 12 kri. Tako imenovani notranji dejavnik je snov v Tanko črevo kar omogoča, da se vitamin B 12 absorbira iz hrane. Obstajajo različne bolezni, pri katerih ta dejavnik manjka ali je premalo razvit.

Najpogostejša med njimi sta močno uživanje alkohola in kronični gastritis. V prvi vrsti je treba odpraviti vzrok in šele nato dovajati vitamin B 12. Če je bistveni dejavnik v želodec in Tanko črevo manjka, tudi pripravka vitamina B 12 v obliki tablet ni mogoče absorbirati v zadostni meri. V tem primeru bi zdravilo injicirali v rednih intervalih.

Pripravki vitamina B12

Če je diagnosticirano pomanjkanje vitamina B 12, je treba izbrati ustrezen pripravek za reden vnos. Na voljo je širok nabor pripravkov. Proizvajalec Doppelherz ponuja kapsule z vitaminom B 12, ki jih lahko kupite v rednih časovnih presledkih.

Vendar je treba opozoriti, da je lahko v določenih okoliščinah peroralni (oralni) vnos neučinkovit, ker nosilci prebavil ne delujejo, kar je razlog za pomanjkanje vitamina B 12. Tetesept ima pripravek, ki deluje kot skladišče vitamina B 12: vitamin se tako "shrani" in tako zadostuje za daljše časovno obdobje. Tudi tu je treba opozoriti, da zadosten vnos skozi tableto ni stoodstotno zagotovljen.

Tudi številni nadaljnji proizvajalci ponujajo vitamin B 12 v obliki kapsul. V primeru rahle pomanjkljivosti vitamina B 12 se zagotovo lahko začne poskus oralne absorpcije. V primeru hudih pomanjkljivosti je treba takoj nadomestiti, zato je treba namesto tega uporabiti injekcijsko zdravljenje.

Pomembno je tudi preveriti raven vitamina B 12 med jemanjem zdravil in po njem. To omogoča oceno, ali se je pomanjkanje izboljšalo ali je treba spremeniti strategijo zdravljenja. Pripravek "B12 Ankermann" podjetja Wörwag GmbH & co KG je zdravilo, ki se uporablja za pokritje potrebe po vitaminu B12 in v primerih Pomanjkanje vitamina.

Je eden izmed številnih izdelkov na trgu. Lahko ga dajemo v obliki tablet ali kapljic. Lahko pa ga injiciramo pod kožo (na primer v primeru motnje uporabe po a želodec ali črevesna operacija).

Njegova aktivna sestavina je cianokobalamin (umetno proizveden vitamin B12). Je zelo dobro raziskana in preizkušena učinkovina, ki je primerna za pokrivanje dnevnih potreb zdravih ljudi. Izjema je za kadilce.

Med uporabo cianokobalamina v telesu se živčni toksin cianid proizvaja v zelo majhnih količinah. Ta znesek je tako majhen, da običajno ni medicinsko pomemben. Vendar so ravni cianida običajno že povišane za kajenje, zato je bolje, da preidete na drug pripravek z vitaminom B12.

Ti so običajno dražji kot na primer "B12 Ankermann", vendar je njihov učinek pogosto boljši. Na primer, le 20-50% cianokobalamina se absorbira, ko se zdravilo injicira pod kožo. Z drugimi oblikami, kot je hidroksikobalamin, pa približno 70%.

Zato v primeru medicinsko dokazanega pomanjkanje vitamina B12je priporočljiva terapija z naravno prisotnimi različicami vitamina (vključno z metilkobalaminom), saj jih telo lahko uporabi takoj. "B12 Ankermann" je treba dobiti v lekarni. Številni drugi pripravki vitamina B12 so v Nemčiji odobreni kot prehranski dodatki in ga je zato mogoče kupiti brezplačno (na primer v lekarni).

Pripravek, ki vsebuje vitamin B12 in se močno oglašuje v oglaševanju, je Vitasprint. Ni priporočljiv samo za uporabo v primeru pomanjkljivosti, temveč tudi za krepitev imunski sistem. Po navedbah proizvajalca ga je treba jemati, kadar si veliko okužb sledi.

Po navedbah proizvajalca mora biti zdravilo učinkovito v primerih utrujenost, brezvoljnost in šibkost, zlasti v zimskih mesecih. Poleg tega podjetje daje priporočila za ljudi, prizadete zaradi stresa, za motnje koncentracije in kot diete dodatki za vegetarijance. Sestavljen je iz vitamina B 12 in aminokislin fosfonoserina in glutamin. Vitasprint je na voljo v obliki kapsul in kot tekočina, v kateri se lahko raztopi prašek.

Kapsule je treba jemati brez žvečenja. Prvi korak pri jemanju tekočine je predrtje posode za prašek, ki se nahaja nad steklenico za pitje. Nato se prašek izprazni v tekočino in ga lahko pijemo.

Človeški organizem ne more proizvajati vitamina B12, zato ga je treba dovajati s hrano. Vsebuje ga zlasti živalski proizvodi, kot so meso ali mlečni izdelki. Ne more se absorbirati z rastlinsko hrano.

Še posebej z veganska prehrana, zato obstaja tveganje za trpljenje a pomanjkanje vitamina B12 z ustreznimi simptomi (anemija, usklajevanje motnje in stanja zmedenosti). Zato naj bo Veganer pozoren na zadostno zalogo. Nemško društvo za prehrano priporoča 3 μg na dan (3 mikro = milijonti gram).

Trije od štirih živih veganov imajo akutno pomanjkanje. Potrebo lahko pokrijemo na primer s pomožnimi sredstvi za živila. Obstajajo celo Vitaminski pripravki, ki so urejene posebej za potrebe Veganerna.

Običajni pripravki vitamina B12 ne vsebujejo nobenih dodatkov, ki bi bili v nasprotju z veganstvom prehrana. Poleg tega na primer številne sojine ali riževe pijače vsebujejo dodatke vitamina B12. Ni primerna zaloga z algami, kislim zeljem ali pivskim kvasom, četudi je to občasno priporočljivo.

Čeprav ti izdelki vsebujejo oblike vitamina B12, jih človeško telo ne more izkoristiti. Strogo vegan prehrana je varen, če zadošča vnos pomembnih mikrohranil, kot je vitamin B12, in če je potrebno, dopolnjen. V mnogih primerih je vzrok za pomanjkanje vitamina B12 ni samo posledica neuravnoteženih prehrana, ampak tudi do zmanjšanega vnosa hrane.

Razlog za to je pomanjkanje tako imenovanega notranjega faktorja, ki se tvori v želodec. Če se tvorba tega prenašalca zmanjša, se vitamin B 12 ne more absorbirati iz hrane: ne glede na to, kako zdrav jedo, vitamin ne pride v obtok. Vitamin B 12, ki ga dobimo v obliki tablet ali kapljic, se tudi ne more absorbirati in se ponovno izloči.

Da bi v tem primeru nadomestili pomanjkanje, so potrebne injekcije vitamina B 12. Zaradi injekcije vbrizgavanje vitamina B 12 vključuje tudi tveganja in neželene učinke, ki jih oralno uporabljeno zdravljenje nima. Sem spadajo lokalno draženje na področju injiciranja, kot so rdečina, oteklina, lokalno bolečina in vnetje, ki ga povzročajo patogeni, ki so bili vneseni, od katerih se nekateri širijo na velika območja.

Prednost injekcije pa je, da je varna aplikacija. To pomeni, ne glede na to, kaj je vzrok za pomanjkanje vitamina B 12: domnevamo lahko, da se kompenzira z injekcijo. Kako pogosto je treba dajati injekcije vitamina B 12, je odvisno od resnosti pomanjkanja vitamina B12.

Brizga se praviloma injicira enkrat na mesec. Nato se v mišici nabere skladišče vitamina B 12, ki se nato lahko po delčkih sprosti. Mesta injiciranja so običajno deltoidne mišice. Bolnikom, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi (Marcumar), raje ne smejo dajati injekcije ali šele po analizi tveganja in koristi, saj se lahko po injekciji pojavijo močne krvavitve v mišici.

Sorodni članki:

Probiotiki: ocena varnosti

Številne študije so preučevale vnos velikih odmerkov probiotikov v daljšem časovnem obdobju. Do danes pri zaužitju probiotikov niso ugotovili nobenih stranskih učinkov. Tudi pri odmerkih, enakovrednih 1,000-krat običajnemu vnosu, niso ugotovili povezav med okužbami in vnosom probiotikov. Zvezni

Preberite več »

Omega-6 maščobne kisline

Glede na njihovo nasičenost ločimo tri skupine maščobnih kislin: nasičene maščobne kisline (SAFA, SFA = nasičene maščobne kisline). Mononenasičene maščobne kisline (MUFA = mono nenasičene maščobne kisline). Polinenasičene maščobne kisline (PUFA = poli nenasičene maščobne kisline). Bistvene (vitalne) maščobne kisline so polinenasičene maščobne kisline (PUFA). Oni lahko

Preberite več »

Ojačevalec okusa

Ojačevalci okusa so aditivi za živila, ki izboljšajo okus živil, ne da bi imeli poseben vonj ali okus. Prihajajo pretežno iz skupine organskih snovi. Po možnosti se uporabljajo v živilih, ki so zaradi predelave (zamrzovanja, segrevanja, sušenja) delno izgubile svoje sestavine okusa.

Preberite več »

Delovanje ogljikovih hidratov

Čeprav lahko človeško telo med glukogenezo proizvaja glukozo, ne more sintetizirati ogljikovih hidratov in je zato odvisno od vnosa hrane. Na področju različnih oblik sladkorja ločimo monosaharide (preprosti sladkorji), dvojne sladkorje (disaharidi), več sladkorjev (oligosaharidi) in več sladkorjev (polisaharidi).

Preberite več »

Palmovo olje: škodljivo za zdravje?

Palmovo olje (palmova maščoba) je tako pogosto kot plastika: srečujemo ga v detergentih, kozmetičnih izdelkih, čokoladi in gotovih jedeh. Toda palmovo olje velja za nezdravo - njegova predelava lahko celo povzroči rakotvorne snovi. In olje je kritizirano tudi z etičnega in ekološkega vidika, ker pragozdi

Preberite več »
Zdravstvena dejstva