Koliko lahko med dojenjem shujšam? Če je v obdobju dojenja zaželeno zmanjšanje telesne teže, je treba k temu pristopiti počasi in nežno. V prvi vrsti je pomembno, da ne ogrožate lastnega počutja in da z materinim mlekom ne vplivate negativno na zdravje otroka. Zato,… Koliko lahko shujšam v obdobju dojenja? | Izguba teže med dojenjem
Ali prehrana škoduje materinemu mleku? Mnoge ženske imajo željo, da se po pridobivanju teže med nosečnostjo vrnejo na prvotno težo. Pogosto se zdi koristno slediti dieti. Številne diete pa nosijo tveganje, saj negativno vplivajo na materino mleko, če je preskrba s hranili nezadostna ali enostranska in poslabšajo ... Ali dieta škoduje materinemu mleku? | Izguba teže med dojenjem
Mnoge nosečnice so zaradi različnih nasvetov in prepovedi negotove in zmedene glede prehrane med nosečnostjo. Še posebej, ko gre za kavo, včasih obstajajo različna priporočila, obstajajo pa tudi posebne prehranske smernice za pritožbe, kot so zgaga ali težje diagnoze, kot je gestacijski diabetes. Uvod Na splošno je… Prehrana med nosečnostjo: Kaj jesti, čemu se izogibati?
Prehrana v obdobju dojenja V bistvu mora biti prehrana v obdobju dojenja zdrava, raznolika in uravnotežena. Vsebovati mora veliko sadja in zelenjave, celih zrn, zmerno meso in ribe enkrat ali dvakrat na teden. Tako kot med nosečnostjo se je treba izogibati izpostavljenosti škodljivim snovem, na primer živemu srebru v morju ... Prehrana v obdobju laktacije | Prehrana med nosečnostjo: Kaj jesti, čemu se izogibati?
Zgaga Zgaga se pojavi pri mnogih nosečnicah, zlasti sredi in ob koncu nosečnosti. Zgaga je neprijeten stranski učinek, vendar na splošno ne ogroža ne matere ne otroka. Da bi se izognili prekomerni kislosti v želodcu, močno začinjeni hrani, zelo kisli hrani, kot so agrumi in jabolka, maščobni izdelki in sladkarije z veliko… Zgaga | Prehrana med nosečnostjo: Kaj jesti, čemu se izogibati?
Koliko je povečanje telesne mase zdravo? Potreba po kalorijah nosečnice se v prvih treh mesecih nosečnosti poveča glede na bazalni metabolizem pred nosečnostjo v povprečju za 3 do 100 kilokalorij, od 200. meseca nosečnosti dalje se poveča za približno 4 kilokalorij. Predpostavka, da je nosečnica… Koliko povečanja telesne mase je zdravo? | Prehrana med nosečnostjo: Kaj jesti, čemu se izogibati?
